Essen Sie Ihre Hormone glücklich

Endlich hormonellen Veränderungen in der Lebensmitte entgegenwirken mit bedürfnisorientierter Ernährung

Was haben Hormone mit unserem Wohlbefinden zu tun? Eine ganze Menge! Bis zu schätzungsweise 1000 Hormone tanzen in unserem Körper. Sie sollen heimlich über uns herrschen, transportieren mal gute und mal schlechte Nachrichten zwischen Kopf und Körper und sie entscheiden maßgeblich, ob wir fröhlich oder schlecht gelaunt dem neuen Tag begegnen. Hormonelle Schwankungen, die jede Frau im Lauf ihres Lebens erfährt, erfordern eine gezielte Unterstützung und die kann die Ernährung geben. Für jedes individuelle Bedürfnis werden in diesem Buch die passenden Rezepte angeboten: So bekommen Sie mehr Energie, erleben wunderbaren Sex, nehmen leichter Gewicht ab, schlafen besser, verjüngen Ihre Haut führen ein Leben voller Glückshormone.

Vorwort
Eat happy, be happy gut gelaunt durch die Wechseljahre

Autorentext
Dr. med. Susanne Esche-Belke ist Fachärztin für Allgemeinmedizin mit dem Schwerpunkt Hormon- und Autoimmunstörungen sowie Stressmedizin. Zusammen mit Frau Dr. Kirschner-Brouns hat sie das Buch Midlife Care bei Lübbe geschrieben.

Zusammenfassung

Was haben Hormone mit unserem Wohlbefinden zu tun?
Eine ganze Menge! Bis zu schätzungsweise 1000 Hormone tanzen in unserem Körper. Sie sollen heimlich über uns herrschen, transportieren mal gute und mal schlechte Nachrichten zwischen Kopf und Körper und sie entscheiden maßgeblich, ob wir fröhlich oder schlecht gelaunt dem neuen Tag begegnen. Hormonelle Schwankungen, die jede Frau im Lauf ihres Lebens erfährt, erfordern eine gezielte Unterstützung und die kann die Ernährung geben. Für jedes individuelle Bedürfnis werden in diesem Buch die passenden Rezepte angeboten:

• So bekommen Sie mehr Energie,
• erleben wunderbaren Sex,
• nehmen leichter Gewicht ab,
• schlafen besser,
• verjüngen Ihre Haut

• und führen ein Leben voller Glückshormone!

  Inhalt
  Hinweis zur Optimierung Impressum Wichtiger Hinweis Ausgeglichen trotz Hormonchaos Rundum in Balance Sie schaffen das! Achterbahn des Lebens Was passiert da in uns? Hormonküche Bücher, die weiterhelfen Adressen, die weiterhelfen Die Top Ten der Hormonküche Sekundäre Pflanzenstoffe Fit, schön & entspannt