Im Jetzt leben für Dummies - SONDERAUSGABE

Das Leben in vollen Zügen leben; nicht gelebt werden, sondern das Leben selbst in die Hand nehmen; Neues wagen; im Hier und Jetzt leben; bewusster die kleinen Freuden des Lebens erkennen; den Moment genießen; eine positive Grundeinstellung pflegen. Elke Simmel gibt in ihrem Buch Denkanstöße, die Ihnen helfen, Ihre Sichtweise zu ändern, und bietet praktische Übungen für eine Grundhaltung, die Ihnen hilft, Ihr Leben wieder stärker wertzuschätzen.

Autorentext
Elke Simmel ist Kommunikationsexpertin, Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Psychoonkologin mit Zusatzqualifikation Palliative Care. Sie arbeitet in eigener Praxis in Frankfurt am Main und bietet Therapie und Coaching für Menschen, die sich neu ausrichten möchten, zum Beispiel, weil sie sich gerade an einem Wendepunkt des Lebens befinden und Neuorientierung suchen.

Klappentext

Der Augenblick zählt Das Leben selbst in die Hand nehmen, den Moment genießen und die kleinen Freuden des Alltags bewusst wahrnehmen - all das kann durch eine veränderte Sichtweise erreicht werden. Elke Simmel gibt wertvolle Denkanstöße und zeigt praktische Übungen, um eine positive Grundhaltung zu erlangen. Das Leben findet jetzt statt, also ergreifen Sie die Chance und lassen Sie sich von den vielfältigen Tipps und wertvollen Impulsen inspirieren. Sie erfahren

• Wie Sie sich mehr Zeitfenster für die schönen Dinge im Leben schaffen
• Wie Sie all Ihre Sinne nutzen, um bewusst und geerdet im Moment zu sein

• Wie Sie durch Achtsamkeit eine stabile und positive Grundhaltung entwickeln

  Inhalt

  Über die Autorin 9

  Einführung 21

  Teil I: Im Jetzt leben als Lebensphilosophie 27

  Kapitel 1: Die Lehre vom wertvollen Moment 29

  Kapitel 2: Glück und Gesundheit bewusst einladen 43

  Kapitel 3: Die Haltung zu den Dingen erkunden 55

  Kapitel 4: Der bewusste Umgang mit Ressourcen 67

  Teil II: Das Jetzt im Alltag leben 79

  Kapitel 5: Bewusst jeden Tag wahrnehmen 81

  Kapitel 6: Das Leben im Jetzt als Konzept verankern 95

  Teil III: Das Leben im Jetzt in der Familie und mit Freunden erleben 107

  Kapitel 7: Die Partnerschaft bewusst gestalten 109

  Kapitel 8: Spezielle Momente mit den Kindern 125

  Kapitel 9: Wertvolle Zeit mit alten Eltern und Großeltern verbringen 133

  Kapitel 10: Glücksgefühle in der Freizeit 143

  Teil IV: Das Leben im Jetzt im Beruf umsetzen 159

  Kapitel 11: Den Arbeitsalltag bewusst gestalten 161

  Kapitel 12: Projektmanagement und Zeitmanagement 175

  Kapitel 13: Das berufliche Potenzial entwickeln 189

  Kapitel 14: Aktiv den Jobwechsel gestalten 205

  Teil V: Der Top-Ten-Teil 217

  Kapitel 15: Zehn positive Wirkungen vom Leben im Jetzt 219

  Kapitel 16: Zehn Übungen für das Leben im Jetzt 229

  Kapitel 17: Zehn Tipps und Tricks für das Leben im Jetzt 247

  Kapitel 18: Zehn Tipps bei Krisen im Jetzt 257

  Stichwortverzeichnis 263