Vertreib die Affen mit den Kieselsteinen

Lehrerinnen sind in ihrem Berufsalltag zahlreichen Belastungen ausgesetzt. Viele Faktoren, vor allem äußere Rahmenbedingungen, sind nur schwer zu verändern. Lehrerinnen können aber lernen, mit Belastungen gesundheitsförderlich umzugehen. Insbesondere eigene Denkmuster, die eigene Haltung und Werte sind mögliche Ansatzpunkte. In der Auseinandersetzung mit persönlichen Überzeugungen und Einstellungen kann Gesundheit positiv und nachhaltig beeinflusst werden. Impulse finden Lehrer_innen in diesem Gesundheitsratgeber, der insbesondere auf die Vermittlung von Selbstmanagement-Strategien setzt unterlegt mit humorvollen Bildern, Reflexionsübungen und Erfahrungen aus dem Schulalltag. Aus dem Inhalt: • Die zehn Bausteine aktiven Selbstmanagements • Kieselsteine Was ist Ihnen wirklich wichtig? • Affen Warum arbeiten Sie so häufig für andere und so selten für sich? • Gerte Was treibt Sie an? • General Eisenhower Wie gelingt es Ihnen, effektiver zu arbeiten?

»Dieser praxisorientierte Ratgeber ist einfach lesbar, und die zahlreichen inspirierenden Übungen können in kleinen Häppchen immer mal wieder auch in wenig Zeit gut durchgeführt werden, um dann ein wertvolles Ganzes zu ergeben, dass (angehende) Lehrkräfte auf ihrem gesunden Weg im Lehrerberuf begleiten sollte. [...] Sie lernen zahlreiche hilfreiche Tools, werden sich selbst testen und hinterfragen und daran arbeiten können, das Gelesene auf die eigene Person und ihre Praxis anzuwenden.« Prof. Sigrid Mairhofer, Pädagogik, 12/2022

Autorentext
Carsten Bangert arbeitet seit über 20 Jahren als Lehrer, Konrektor und Schulleiter. Sein Ziel ist es, als Autor, Speaker und Seminarleiter Lehrkräfte und Schulleitungen auf dem Weg zu mehr Selbst-Bewusstheit, Ausgeglichenheit und Wirksamkeit im Schulalltag zu begleiten.