Zusammenhang von Stress und Verletzungen im Trailrunning

Aus mehreren Sportarten ist inzwischen erwiesen, dass eine hohe psychische Stressbelastung die Entstehung von Verletzungen begünstigen kann. Im Trailrunning ist hierzu jedoch noch wenig bekannt. Dieses Buch erörtert die spezifischen Herausforderungen der Sportart Trailrunning, gibt einen Überblick über laufbedingte Verletzungen und beschreibt relevante Grundlagen der Stressforschung und Stressbewältigung im Kontext der Thematik. Darüber hinaus wird auf die Stress-Verletzungs-Theorie des Sports eingegangen. Der zweite Teil des Buches widmet sich der Beschreibung einer Studie, welche zur Überprüfung ebendieser Theorie im Trailrunning durchgeführt wurde. Dabei werden die Ergebnisse der Studie erläutert und der Einfluss von Stressbelastung, Trainingsumfang und spezifischen Entspannungsmaßnahmen auf die Verletzungshäufigkeit diskutiert.

Autorentext

Sandra Höllnsteiner studierte Ernährung & Sport an der Donau-Universität Krems. Seit ihrer Jugend ist sie passionierte Trailläuferin und absolvierte zahlreiche nationale sowie internationale Wettkämpfe in verschiedenen Disziplinen des Laufsports. Als ausgebildete Laufinstruktorin hält sie Workshops für namhafte Hersteller der Sportartikelbranche.