10-Minuten-Gehirntraining

Das Programm für mentale Fitness mit den besten Übungen des renommierten Gehirntrainers speziell entwickelt für alle, die geistig fit und aktiv bleiben wollen, einfach umsetzbar, mit 100% Spaß- und Ergebnisgarantie

Ab dem 50. Lebensjahr verliert unser Gehirn jährlich rund ein halbes Prozent seines Volumens doch dieser Verfallsprozess lässt sich stoppen, sogar umkehren! Der renommierte Gehirntrainer Matthias Nowak hat zusammen mit dem Gehirnforscher Dr. Frieder Beck ein einzigartiges Bewegungsprogramm entworfen, mit dem Sie Ihre neuronale Dichte steigern, die Entstehung neuer Verbindungen im Gehirn fördern und Ihr geistiges Leistungsvermögen upgraden. 10 Minuten täglich reichen aus, die Wirkung ist enorm: mehr geistige Flexibilität, bessere Koordination und Gedächtnisleistung, höhere Stressresistenz und psychische Stabilität sowie ein deutlich reduziertes Risiko für Alzheimer und Demenz. Ein echtes Anti-Aging-Training für Körper und Geist.

Vorwort
Wer sein Gehirn nicht trainiert, verliert es

Autorentext
Dr. Frieder Beck ist Hirnforscher, Sportwissenschaftler und Lehrer für Mathematik und Sport am Gymnasium des Bildungszentrums Weissacher Tal. Er promovierte an der Universität Heidelberg und war 13 Jahre lang Trainer der Deutschen Nationalmannschaft Ski Freestyle. Beck ist gefragter Keynotespeaker und Autor zahlreicher Fachpublikationen. Beck berät Trainerinnen und Trainer im Spitzenbereich, u.a. Thomas Tuchel. Der frischgekürte Trainer des Jahres in der Premier League schrieb auch das Vorwort zu Becks erstem Buch (Sport macht schlau, Goldegg-Verlag), das 2014 erschien und die erste wissenschaftlich fundierte Zusammenstellung der Studienlage zu Gehirn und Bewegung' auf dem deutschen Büchermarkt darstellte. 2021 erschien bei Goldegg die überarbeitete und aktualisierte Ausgabe: Bewegung macht schlau mentale Leistungssteigerung durch körperliche Aktivität. Beck hält Vorträge u.a. zu den Themenbereichen exekutive Funktionen', Lernen und Motivation', Alzheimer Demenz', Gehirn im Homeoffice', seelische Gesundheit', geistige Leistung steigern' und Technik- und Taktiktraining'. Der Fitnessexperte lebt mit seiner Familie bei Backnang.

Klappentext

NEURO-AGING STOPPEN!Ihr Gehirn schrumpft - jenseits der 50 um ein halbes Prozent pro Jahr. Doch es lässt sich etwas dagegen tun! Das ist die bahnbrechende Erkenntnis der Hirnforschung.

Die beiden Neuro-Experten Matthias Nowak und Dr. Frieder Beck haben ein einzigartiges Programm entwickelt. Der Schlüssel: gezielte Mikro-Bewegungen, die Ihr Gehirn nachweislich fit machen - in nur 10 Minuten täglich!

Die Vorteile auf einen Blick:

• Bildung neuer Nervenzellen und -verbindungen im Gehirn
• Höhere Stressresistenz und psychische Stabilität
• Deutlich reduziertes Risiko für Alzheimer und andere Demenzerkrankungen

SCHLUSS MIT VERGESSLICHKEIT, KONZENTRATIONSLÖCHERN UND MENTALER MÜDIGKEIT!

Zusammenfassung
NEURO-AGING STOPPEN! Ihr Gehirn schrumpft jenseits der 50 um ein halbes Prozent pro Jahr. Doch es lässt sich etwas dagegen tun! Das ist die bahnbrechende Erkenntnis der Hirnforschung.

Die beiden Neuro-Experten Matthias Nowak und Dr. Frieder Beck haben ein einzigartiges Programm entwickelt. Der Schlüssel: gezielte Mikro-Bewegungen, die Ihr Gehirn nachweislich fit machen in nur 10 Minuten täglich!

Die Vorteile auf einen Blick:

• Bildung neuer Nervenzellen und -verbindungen im Gehirn
• Höhere Stressresistenz und psychische Stabilität
• Deutlich reduziertes Risiko für Alzheimer und andere Demenzerkrankungen

SCHLUSS MIT VERGESSLICHKEIT, KONZENTRATIONSLÖCHERN UND MENTALER MÜDIGKEIT!

Inhalt
Hinweis zur Optimierung Impressum Wichtiger Hinweis Das revolutionäre Workout für Ihr Gehirn Die Theorie hinter dem Training Das 10-Minuten-Gehirntraining Die Übungen Quellen Zu den Autoren