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365 Tage Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Details
Wollen Sie ruhiger, gelassener und weniger gestresst sein? Achtsamkeit und Selbstfürsorge kann Ihr fehlendes Schlüsselelement sein! In diesem Buch gibt es für jeden Tag im Jahr eine Übung oder eine Aufgabe zum Thema Achtsamkeit oder zum Thema Selbstfürsorge. Diese täglichen Übungen und Aufgaben sollen dazu beitragen, Achtsamkeit und Selbstfürsorge in Ihren Alltag zu integrieren und Ihnen helfen, ein positives und ausgeglichenes Jahr zu erleben. Zusätzlich gibt es mehrere Atemübungen und Zitate, die zum Nachdenken anregen sollen. Dieses Buch soll Sie dazu ermutigen, dass Sie das ganze Jahr über auf sich selbst Acht geben und achtsame Gewohnheiten entwickeln, die zu einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil führen.
Autorentext
Kim W. Sommer ist zertifizierte Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin (C-Lizenz) und Pilates-Trainerin. Zusätzlich ist sie Vertriebspartnerin der natürlichen Produkte der Marke ZINZINO. Treten Sie bei Fragen mit der Autorin in Kontakt: https://www.zinzino.com/2016392442 Seit vielen Jahren beschäftigt sie sich mit dem Thema gesunde Ernährung. Zum Thema gesunde Ernährung gehört nicht nur eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, sondern auch Bewegung und Zeit für sich selbst. Aktuelle Beiträge von der Autorin gibt es auf Instagram @kim.w.autorin.
Weitere Informationen
- Allgemeine Informationen
- GTIN 09783384364593
- Sprache Deutsch
- Genre Grundlagen Psychologie
- Lesemotiv Orientieren
- Größe H190mm x B120mm x T8mm
- Jahr 2024
- EAN 9783384364593
- Format Kartonierter Einband
- ISBN 978-3-384-36459-3
- Veröffentlichung 23.09.2024
- Titel 365 Tage Achtsamkeit und Selbstfürsorge
- Autor Kim W. Sommer
- Gewicht 120g
- Herausgeber tredition
- Anzahl Seiten 104