40 Jahre 20 sein

Astrid Benöhr ist 5fache Weltrekordinhaberin im Ultra-Triathlon. Sie schrieb jetzt zum ersten Mal ihre unglaublichen Erlebnisse als Sportlerin auf und gibt Tipps für jedermann, um auf leichte Weise jung und gesund zu bleiben.

Autorentext

Astrid Benöhr ist die einzige Frau mit einem "absoluten Rekord", d.h. ihre Bestzeit im zehnfachen Ultra-Triathlon ist besser als der Männer-Weltrekord! Sie hält nach wie vor die Frauen-Weltrekorde im doppelten, dreifachen, vierfachen und fünffachen Ultra-Triathlon. Mit fast 54 Jahren ist sie fitter als die vielen Turnschuhe, die sie während ihrer Karriere zerschlissen hat. Sie wird weiterhin fit bleiben, denn Ausdauersport ist ihr Leben, basierend auf einem eigenverantwortlichen Gesundheitsbewusstsein. "Es muss ja nicht gleich ein Marathon oder ein Rekord sein", sagt die Frau, die vielfach von Experten als der weltweit "ausdauernste Mensch" bezeichnet wird. Astrid Benöhr wohnt in Bergisch Gladbach bei Köln.

Klappentext

"40 Jahre 20 sein" ist einerseits die persönliche Geschichte der Ausnahmesportlerin Astrid Benöhr und andererseits ein Leitfaden zum Jungbleiben. Die sportliche Karriere von Astrid Benöhr ist gleichermaßen atemberaubend, unglaublich und beeindruckend. Kaumjemand wird in der Lage sein, ihre Spitzenleistungen zu kopieren, geschweige denn ihre Rekorde zu knacken, aber ihre Einstellung zum Sport, ihre Motive und ihr mentaler Background haben Vorbildfunktionen. Mit ihrer Herangehendweise kann jedermann individuell hohe Ziele erreichen. Astrid Benöhr lässt hinter die Kulissen blicken und sie gibt konkrete Tipps für ein gar nicht mal so schweres, sportlich-gesundes Leben.