55 Achtsamkeitsimpulse für den Job

Mehr Leichtigkeit im Arbeitsalltag

Ob im Büro oder im Homeoffice: Die meisten von uns verbringen sehr viel Zeit bei der Arbeit. Wenn sich dann auch noch Termine und To-dos häufen, geraten die eigene mentale Gesundheit und das Wohlbefinden schnell aus dem Blick.
Die Bestsellerautoren Ronald Schweppe und Aljoscha Long zeigen dir mit diesen 55 Impulsen und Alltagstipps, wie du mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit in deine Arbeitsabläufe bringst. Die Übungen sind leicht umzusetzen und lassen sich problemlos in deinen Tagesablauf integrieren. Schon die kleinste Auszeit, eine kraftspendende Atemübung oder eine wohltuende Gedankenreise können neuen Tatendrang wecken und sind wahre Powertools für Konzentration und Kreativität. So startest du sowohl im Job als auch in deiner Freizeit mit mehr Energie und Lebensfreude durch.

Autorentext
Ronald P. Schweppe ist Orchestermusiker und Autor zahlreicher Bücher im Bereich Spiritualität und Lebenskunst. Ausbildung in NLP und MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Seit über 30 Jahren beschäftigt er sich mit fernöstlicher Philosophie, Buddhismus und Achtsamkeitsverfahren. Er lebt mit seiner Frau und seinen drei Kindern in München.

Klappentext

Mehr Leichtigkeit im Arbeitsalltag

Ob im Büro oder im Homeoffice: Die meisten von uns verbringen sehr viel Zeit bei der Arbeit. Wenn sich dann auch noch Termine und To-dos häufen, geraten die eigene mentale Gesundheit und das Wohlbefinden schnell aus dem Blick.
Die Bestsellerautoren Ronald Schweppe und Aljoscha Long zeigen dir mit diesen 55 Impulsen und Alltagstipps, wie du mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit in deine Arbeitsabläufe bringst. Die Übungen sind leicht umzusetzen und lassen sich problemlos in deinen Tagesablauf integrieren. Schon die kleinste Auszeit, eine kraftspendende Atemübung oder eine wohltuende Gedankenreise können neuen Tatendrang wecken und sind wahre Powertools für Konzentration und Kreativität. So startest du sowohl im Job als auch in deiner Freizeit mit mehr Energie und Lebensfreude durch.

Zusammenfassung

Mehr Leichtigkeit im Arbeitsalltag

Ob im Büro oder im Homeoffice: Die meisten von uns verbringen sehr viel Zeit bei der Arbeit. Wenn sich dann auch noch Termine und To-dos häufen, geraten die eigene mentale Gesundheit und das Wohlbefinden schnell aus dem Blick.
Die Bestsellerautoren Ronald Schweppe und Aljoscha Long zeigen dir mit diesen 55 Impulsen und Alltagstipps, wie du mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit in deine Arbeitsabläufe bringst. Die Übungen sind leicht umzusetzen und lassen sich problemlos in deinen Tagesablauf integrieren. Schon die kleinste Auszeit, eine kraftspendende Atemübung oder eine wohltuende Gedankenreise können neuen Tatendrang wecken und sind wahre Powertools für Konzentration und Kreativität. So startest du sowohl im Job als auch in deiner Freizeit mit mehr Energie und Lebensfreude durch.