Abwechslungsreiches Krafttrainingsprogramm für Stärke und Kraft

Kraft, Leistung und Ausdauer sind die gängigsten Komponenten im Fitnesstraining, abgesehen von vielen anderen. Aber die Intensität der zu leistenden Arbeit ist umstritten. Ein häufiger Fehler, dem Fitnessliebhaber begegnen, ist, zu viel oder zu wenig zu tun. Diese Forschungsstudie gibt uns einen einfachen Leitfaden für die Belastung in Form von Wiederholungen und die Anzahl der Sätze, die zur Verbesserung von Kraft und Leistung durchgeführt werden sollten.

Autorentext

MUNUSWAMY VIJAYKUMAR, B.P.T., M.S.P.T., geboren am 17. August 1976, schloss sein Studium der Physiotherapie im April 1997 mit dem Bachelor ab, den Master of Sports Physiotherapy im November 2000. Er arbeitet als außerordentlicher Professor, Leiter der Abteilung für Bewegungswissenschaften und Kinesiologie am Dr. D. Y. Patil College für Physiotherapie in Pimpri, Pune, und ist ein anerkannter P.G.-Leiter.