Achtsames Mitgefühl
CHF 27.35
Auf Lager
SKU
CCEJQCGJLV9
11 Verfügbar Details
Neueste Forschungsergebnisse weisen darauf hin, dass Mitgefühl für sich selbst und andere äußerst positive Auswirkungen auf unseren Geist und Gesundheitszustand, unser Glücksempfinden sowie auf die Menschen in unserer Umgebung hat, während Achtsamkeit uns befähigt, innerlich einen Schritt zurückzutreten und die Dinge objektiver zu sehen. Achtsamkeit kann zu innerer Stabilität und Klarheit beitragen. Selbstakzeptanz hilft, mit unseren unterschiedlichen Persönlichkeitsanteilen und Wesensmerkmalen zurechtzukommen und uns konstruktiv mit selbstkritischen Tendenzen auseinanderzusetzen. Mitgefühlsübungen helfen, unsere inneren Ressourcen der Güte, Kraft und Weisheit zu stärken und besser mit stressigen Situationen und Herausforderungen in unserem Leben umzugehen. Achtsames Mitgefühl bietet praxisbezogene Schritt-für-Schritt-Anleitungen, mit denen wir lernen können, intelligenter und liebevoller auf inneren, emotionalen Stress sowie widersprüchliche Anforderungen und den Druck unseres Alltagslebens zu reagieren. Stimmen zum Buch: Dieses Buch ist eine geniale Synthese aus zwei großen psychologischen Traditionen: Achtsamkeit und Mitgefühl. In klarer, überzeugender Sprache legen Gilbert und Choden dar, wie uns die Beschaffenheit des menschlichen Gehirns immer wieder in Schwierigkeiten bringt. Dann erläutern sie, warum sowohl Mitgefühl als auch Achtsamkeit notwendig sind, um uns aus unnötigem Leiden zu befreien, und bieten wirkungsvolle Übungen an, mit denen wir den Geist in diesen lebenswichtigen menschlichen Fähigkeiten trainieren können. Christopher Germer
30 Tage Rückgaberecht
GarantieWeitere Informationen
- Allgemeine Informationen
- GTIN 09783867812986
- Genre Sonstige Psychologie-Bücher
- Übersetzer Christine Bendner
- Sprache Deutsch
- Lesemotiv Optimieren
- Anzahl Seiten 440
- Herausgeber Arbor Verlag
- Größe H215mm x B150mm x T28mm
- Jahr 2020
- EAN 9783867812986
- Format Buch
- ISBN 978-3-86781-298-6
- Veröffentlichung 11.07.2020
- Titel Achtsames Mitgefühl
- Autor Paul Gilbert , Choden
- Untertitel Ein kraftvoller Weg, das Leben zu verwandeln
- Gewicht 656g
Bewertungen
Schreiben Sie eine Bewertung
