Achtsamkeit für Anfänger
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Der Weg der Achtsamkeit steht jedem von uns offen. Jon Kabat-Zinn zeigt uns, wie wir die Praxis der Achtsamkeit in unser Leben integrieren können. Mit seinen begleiteten Übungen und Meditationen bietet Achtsamkeit für Anfänger einen Einstieg für all jene, die mit der Achtsamkeitspraxis noch wenig oder gar keine Berührung hatten. Doch auch denen, die seine Arbeit und MBSR kennen, vermag dieses grundlegende Buch ein täglicher Begleiter auf dem Weg der Achtsamkeitspraxis zu sein. Die geführten Mediationen laden uns ein, die Praxis der Achtsamkeit zu entfalten und im Moment zu verweilen. Genau hier, genau jetzt um so das wahre Potenzial unseres Menschseins auszuloten. Geführte Übungen als MP3-Download im Arbor Online-Center gesprochen von Jon Kabat-Zinn und Lienhard Valentin Essmeditation 18 Minuten Atemmeditation 13 Minuten Achtsamkeit auf den Körper als Ganzes 10 Minuten Achtsamkeit auf Klänge, Gedanken und Emotionen 18 Minuten Achtsamkeit als reines Gewahrsein 10 Minuten Als Geschenk an seine deutsche Leserschaft spricht Jon Kabat-Zinn die einführende Essmeditation in deutscher Sprache. Die anderen Meditationen wurden von Lienhard Valentin eingesprochen. Alle Meditationen sind über einen Link im Buch zum Download erhältlich. Diese broschierte Ausgabe ersetzt die gebundene Ausgabe mit der ISBN 978-3-86781-264-1.
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GarantieWeitere Informationen
- Allgemeine Informationen
- GTIN 09783867814133
- Sprache Deutsch
- undefiniert Lienhard Valentin, Jon Kabat-Zinn
- Übersetzer Mike Kauschke
- Größe H1500mm x B215mm x T11mm
- Jahr 2023
- EAN 9783867814133
- Format Kartonierter Einband
- ISBN 978-3-86781-413-3
- Veröffentlichung 27.11.2023
- Titel Achtsamkeit für Anfänger
- Autor Jon Kabat-Zinn
- Untertitel gesprochen von Lienhard Valentin
- Gewicht 286g
- Herausgeber Arbor Verlag
- Anzahl Seiten 184
- Lesemotiv Orientieren
- Genre Lebensführung & persönliche Entwicklung
- Auflage NED
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