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Achtsamkeit für Anfänger
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57N0GFBFK5O
35 Verfügbar 
Geliefert zwischen Di., 25.11.2025 und Mi., 26.11.2025
Details
Der Weg der Achtsamkeit steht jedem von uns offen. Jon Kabat-Zinn zeigt uns, wie wir die Praxis der Achtsamkeit in unser Leben integrieren können. Mit seinen begleiteten Übungen und Meditationen bietet Achtsamkeit für Anfänger einen Einstieg für all jene, die mit der Achtsamkeitspraxis noch wenig oder gar keine Berührung hatten. Doch auch denen, die seine Arbeit und MBSR kennen, vermag dieses grundlegende Buch ein täglicher Begleiter auf dem Weg der Achtsamkeitspraxis zu sein. Die geführten Mediationen laden uns ein, die Praxis der Achtsamkeit zu entfalten und im Moment zu verweilen. Genau hier, genau jetzt um so das wahre Potenzial unseres Menschseins auszuloten. Geführte Übungen als MP3-Download im Arbor Online-Center gesprochen von Jon Kabat-Zinn und Lienhard Valentin Essmeditation 18 Minuten Atemmeditation 13 Minuten Achtsamkeit auf den Körper als Ganzes 10 Minuten Achtsamkeit auf Klänge, Gedanken und Emotionen 18 Minuten Achtsamkeit als reines Gewahrsein 10 Minuten Als Geschenk an seine deutsche Leserschaft spricht Jon Kabat-Zinn die einführende Essmeditation in deutscher Sprache. Die anderen Meditationen wurden von Lienhard Valentin eingesprochen. Alle Meditationen sind über einen Link im Buch zum Download erhältlich. Diese broschierte Ausgabe ersetzt die gebundene Ausgabe mit der ISBN 978-3-86781-264-1.
Weitere Informationen
- Allgemeine Informationen
- GTIN 09783867814133
- undefiniert Lienhard Valentin, Jon Kabat-Zinn
- Sprache Deutsch
- Übersetzer Mike Kauschke
- Autor Jon Kabat-Zinn
- Titel Achtsamkeit für Anfänger
- Veröffentlichung 27.11.2023
- ISBN 978-3-86781-413-3
- Format Kartonierter Einband
- EAN 9783867814133
- Jahr 2023
- Größe H1500mm x B215mm x T11mm
- Untertitel gesprochen von Lienhard Valentin
- Gewicht 286g
- Auflage NED
- Genre Lebensführung & persönliche Entwicklung
- Lesemotiv Orientieren
- Anzahl Seiten 184
- Herausgeber Arbor Verlag
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