Achtsamkeit für Hochsensitive

Ein Buch für alle Hochsensiblen, die ihr Leben nach den sensitiven Bedürfnissen von HSP ausrichten möchten. Es bietet in zwölf Monatskapiteln Hintergrundinfos und konkrete Handlungsempfehlungen.

Dieses Buch ist für alle, die kürzlich entdeckt haben, dass sie hochsensibel beziehungsweise hochsensitiv sind. Für alle, die sich fragen, wie sie diese Erkenntnis nun nutzen können, um das eigene Leben (noch) besser und schöner zu machen. Es unterstützt diese Zielgruppe dabei, Hochsensitivität zu verstehen, die Auswirkungen von Hochsensitivität auf das eigene Leben einzuordnen und zu erkunden, wo sie selbstwirksam Freiheitsgrade nutzen kann, um den aus der Hochsensitivität herrührenden Bedürfnissen gerecht zu werden und somit ein ausgeglichenes und glückliches Leben zu führen.

Autorentext
Saskia Ettling ist Vorständin des Münchner Zentrums für Hochsensibilität e.V., Coach für Erwachsene mit sensorischer Verarbeitungssensitivität und Trainerin für Achtsamkeit und Meditation. Saskia fand 2013 heraus, dass sie hochsensitiv ist. Seitdem erkundet und entwickelt sie Techniken und Methoden, die hochsensitive Menschen dabei unterstützen, in einer leistungsorientierten und schnelllebigen Gesellschaft nicht nur gut zurechtzukommen, sondern aufzublühen, Eigenverantwortung für das eigene Wohlbefinden und Glück zu übernehmen und mit ihrer Eigenschaft der Hochsensitivität zu einer mitfühlenden und respektvollen Gesellschaft für Mensch, Tier und Natur beizutragen.