Achtsamkeitsbasierte Depressionstherapie

Fachbuch Therapie & Beratung: Dieses Buch vereint Ansätze aus verschiedenen Therapierichtungen und bietet einen umfassenden Überblick über die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Depressionen

Achtsamkeitsbasierte Depressionstherapien bieten eine effektive Methode, um Betroffenen zu helfen, ihre Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusster wahrzunehmen. Diese erhöhte Bewusstheit unterstützt eine bessere Selbstregulierung und senkt das Rückfallrisiko. Durch die Integration von Achtsamkeitsübungen in Beratungsstunden lernen Patienten, sich von negativen Gedankenspiralen zu lösen und den gegenwärtigen Moment ohne voreilige Bewertung zu erleben, was zu einer signifikanten Reduzierung der depressiven Symptomatik führen kann. Dieses Fachbuch vereint Ansätze aus verschiedenen Therapierichtungen zu einer innovativen Methode in der Depressionsbehandlung. Es bietet Therapeuten und Beratern einen umfassenden Überblick über die Ursachen, Auslöser und Einflussfaktoren von Depressionen, einschließlich der historischen Entwicklung, biologischer und genetischer Aspekte, sowie psychologischer, sozialer und umweltbedingter Faktoren. Das Buch deckt eine breite Palette von Themen ab, von der Diagnostik und den verschiedenen Formen von Depressionen über die Behandlung von Komorbiditäten bis hin zu komplexen Fällen. Der Zusammenhang zwischen Trauma und Depression, die Unterscheidung von Burnout und Depression sowie die Rolle von Stress, Ängsten und Sucht in der Depressionsbehandlung werden ebenfalls ausführlich behandelt. Es werden Interventionen und viele praktische Übungen vorgestellt. Darüber hinaus werden komplementärmedizinische Ansätze, einschließlich neuer Forschungsansätze und wissenschaftlicher Erkenntnisse über den Zusammenhang von Ernährung und Depression, integriert. Viel Wert liegt auf der praktischen Anwendung, sodass Therapeuten in der Lage sind, das Erlernte direkt in ihren Sitzungen umzusetzen.

Autorentext
Die Psychologin Nicola Pape, geboren 1967, arbeitet als Traumatherapeutin in eigener Praxis. Sie studierte Psychologie, psychologische Medizin und Komplementärmedizin. Acht Jahre bereiste sie die Welt, von denen sie zwei Jahre lang auf einer Yacht in der Karibik lebte. Längere Zeit verbrachte sie in verschiedenen Ländern und unternahm Extrem-Touren zu weit abgelegenen Kulturen. Heute lebt sie phasenweise zurückgezogen in ihrer eigenen Höhle in Andalusien. In den Bergen findet sie die Ruhe und Inspiration zum Schreiben. Ihre Werke zeichnen sich durch einen einzigartigen Ansatz aus, der wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Werkzeugen für den Alltag verbindet. Sie vermittelt komplexe psychologische Konzepte auf eine leicht zugängliche Weise.