ADAC Atempausen für den Urlaub - Stressfrei und entspannt mit Kindern unterwegs - 50 Karten gegen Langeweile

Endlich Urlaub mit der ganzen Familie, darauf haben sich alle gefreut!

Doch wenn die lieben Kleinen sich langweilen, kann die Stimmung im Nu kippen. Sei es wegen der langen Fahrt mit Auto oder Bahn, durch Wartezeiten am Flughafen oder ermüdende Museumsbesuche, Wanderungen und Stadtbummel. Kinder im Urlaub und auf Reisen bei Laune zu halten, erfordert manchmal Nerven, zumal Kinder sich aus purer Langeweile oft gegenseitig ärgern und triezen. So entfacht leicht ein Familienstreit. Damit dieser ganze Stress gar nicht erst entsteht und der Urlaub entspannt und harmonisch verläuft, findet man in dieser Box 50 Karten mit jede Menge Tipps und lustigen Kinderspielen für zwischendurch und unterwegs im Urlaub und den Ferien. Wie wäre es mit den Spielen Wortketten-Stricken, Rate-Mal oder Mathe-Genie? Oder habt ihr unterwegs Lust auf das Wald-Spiel, Stadt-Detektive, oder Sammel-Glück? Bei Regentagen im Ferienhaus oder im Hotel heitern Spiele wie Pustekuchen, Greif-Zehen oder Papier angeln auf. Und um am Abend etwas runter und zur Ruhe zukommen helfen verschiedenen kindgerechte Atemübungen, Traumreisen und Übungen zur Entspannung.

So überbrückt ihr öde Phasen, rettet manch eine langweilige Situation und sorgt dafür, dass die Laune wieder steigt. Und das nicht nur bei den Kindern, sondern auch bei Mama oder Papa. Nebenbei fördern die Spiele auch noch verschiedene Fähigkeiten der Kinder, zum Beispiel Kreativität oder die Wahrnehmung und helfen am Abend achtsamer und damit auch ruhiger zu werden.
Die 50 Karten sind in vier Rubriken unterteilt. Es gibt Spiele für unterwegs (Auto, Bahn, Flugzeug), für Ausflüge, für langweilige Nachmittage in Hotel, Pension oder Finca sowie Entspannungs-Tipps, damit die Kinder zur Ruhe kommen und in den Schlaf finden. Die Kategorien sind farblich und mit einem Symbol voneinander abgegrenzt, damit ihr bei Bedarf schnell fündig werdet.

• Stressfrei und entspannt in den Urlaub und die Ferien: viele Spiele, Bewegungsübungen und Tipps gegen Langeweile und für Spaß und Entspannung für die ganze Familie
• 50 Karten in vier Rubriken: auf Reisen, für Ausflüge, im Hotel und zur Entspannung
• für schnelles Auffinden: die Rubriken sind farblich und mit einem Symbol voneinander abgegrenzt
• Spiele für Unterwegs, Tipps bei Ausflügen und Beschäftigung bei Regentagen in der Ferienunterkunft
• mit Übungen zur Entspannung um abends nach aufregenden Tagen in den Schlaf zu finden

• Spaß und Ideen für die ganze Familie

  Autorentext
  Jutta Vogt-Tegen lebt mit ihrem Mann und zwei Kindern in Hamburg. Nach Auslandsaufenthalt und Studium arbeitet sie viele Jahre für die Designerin Jil Sander, bis sie über die regelmäßige Meditation zu dem findet, was sie wirklich will: Schreiben. Sie bildet sich an der Akademie für Publizistik, im Medienbüro Hamburg e.V. sowie an der Filmschule Berlin / Hamburg weiter und arbeitet bis zur Geburt ihrer Kinder als Redakteurin, danach als freie Autorin. Angesichts der Herausforderungen als Mutter strauchelt sie immer öfter mit den Konditionierungen und Gedankenmustern aus ihrer eigenen Kindheit und kommt so zum Thema Persönlichkeitsentwicklung. Nach mehreren Jahren Therapiearbeit in einer Pesso-Gruppe (Pesso Boysden System Psychomotor) sowie Selbsterfahrungsreisen lässt sie sich bei der Win Win AG in Zürich zum Purpose Consultant zertifizieren. Hier entdeckt sie das Thema Achtsamkeit, denn um den Purpose, sprich die Essenz eines Menschen, herauszufinden, bedarf es vor allem Achtsamkeit. Seitdem hält sie Vorträge und coacht im Bereich Purpose Finding. Neugierig und immer auf der Suche nach Möglichkeiten zur Weiterentwicklung folgt eine Ausbildung zur Kreativtrainerin. Nebenbei entwickelt sie zusammen mit einem Fotografen achtsame Kunstprojekte, eine Verbindung von momentanen iPhone-Shots und literarischen Bestandsaufnahmen.