Alles Gute für die Lunge

Das Buch beschreibt die Bedeutung der Organe Lunge und Dickdarm aus der Sicht der Chinesischen Medizin. Als Übungsbuch und Ratgeber enthält es viele praktische Tipps für Körperübungen zur Gesundheit und dem energetischen Gleichgewicht der zwei Funktionskreise Lunge und Dickdarm des Metallelements, Anregungen zur inneren Erforschung und Hinweise zur Ernährung. Die Erklärung und Darstellung hilfreicher Akupressurpunkte runden das Übungsbuch für den Lunge und den Dickdarm ab.

Autorentext
Nirgun W. Loh unterrichtet und praktiziert Shiatsu und Akupressur seit 1990. Zusammen mit Shiatsu-Freunden und -Kollegen gründete er 1997 den Verband für ShenDo Shiatsu in Deutschland e. V. Während seiner langjährigen Aufenthalte in Indien hat Nirgun Loh östliche Heilmethoden studiert. Nirgun W. Loh arbeitet als Heilpraktiker im TAO Gesundheitszentrum des Bio- und Gesundheitshotels Stellshagen an der Ostsee mit Schwerpunkt Shiatsu und Traditioneller Chinesischer Medizin sowie Ernährung nach den Fünf Elementen. Als Autor und Herausgeber veröffentlicht er Bücher und Schaubilder zu den Themen der taoistischen Fünf Elemente, Shiatsu und Akupressur, die inzwischen als Standardwerke in vielen körpertherapeutischen Fachausbildungen empfohlen werden. Leicht verständlich und anschaulich geschrieben, erfreuen sich die Bücher darüber hinaus immer größerer Beliebtheit bei interessierten Laien. Gemeinsam mit seiner Lebenspartnerin Sakina K. Sievers leitet er das ShenDo-Institut und unterrichtet Shiatsu und Akupressur. In ihrem Seminarhaus in Stellshagen nahe der Ostsee bieten sie Kurse für Gesundheit und Lebensfreude sowie Meditationsretreats an.

Klappentext

Die Lunge ist viel mehr als nur ein Atemorgan. Im Verständnis der Chinesischen Medizin empfängt sie das reine Qi des Himmels: Jeder Atemzug bedeutet ein Ja zum Sein. Mit einer starken Lungenenergie sind wir voller Optimismus, wir nehmen das Leben mit offenen Armen in uns auf und sind gleichzeitig in der Lage, Grenzen zu setzen und vor allem loszulassen. Diese Fähigkeit, uns von dem, was wir nicht mehr brauchen, zu verabschieden, teilt die Lunge mit ihrem Partner, dem Dickdarm, der die Verdauungsrückstände ausscheidet. Uns von den 'Altlasten', von Vergangenem und Überholtem zu trennen, macht uns frei und unbeschwert und ebnet den Weg, Neues in uns aufzunehmen. Wie wir Lunge und Dickdarm bei diesen Aufgaben unterstützen können, ist hier auf anschauliche Weise beschrieben, mit vielen praktischen Tipps und Übungen sowie Hinweisen zur Ernährung. 'Alles Gute für die Lunge' zeigt, wie wir unsere Gesundheit in die eigene Hand nehmen können, für ein gesundes, vitales und zuversichtliches Leben.

Inhalt
Die Lunge und das Metallelement Der Herbst des Lebens • Die Organe des Metallelements Die Lunge Das Leben einatmen Das »Himmlische Qi« empfangen • Atemübungen • Trauer und Abschied • Anhaften, Loslassen ... Freiheit • Die Lunge und die Abwehrenergie • Die Lunge und die Haut • Die Lunge, die Nase und der Instinkt • Der Lebensinstinkt Das Ja zum Leben • Die Lunge und die Zuversicht Der Dickdarm Festhalten und Loslassen Der Sinn für das Wesentliche Die Kraft des Metallelements Struktur, Disziplin, Gerechtigkeit • Archetyp des Vaters Autorität und Führung • Feuer kontrolliert Metall Meridiane und Körperzonen Körperübungen und Akupressur • Brustkorb • Oberer Rücken • Zwerchfell und Bauch • Kehle • Arme, Hände, Daumen, Zeigefinger • Diagnostische Zeichen für das Metallelement Essen für Lunge und Dickdarm Der scharfe Geschmack • Innere Trockenheit • Die Abwehr stärken • Darmreinigung Entschlacken und Entgiften • Aufbau einer gesunden Darmflora Alles Gute für die Lunge Über die Autoren