Angstfrei Leben

Ziel dieses Buches: Ängste und deren Ursachen erkennen, um sie abzubauen und ein Angstfreies Leben zu führen. Jeder Mensch hat Ängste. Meist sind sie im Unterbewusstsein verborgen, sie könne jedoch auch hervortreten z. B. um uns zu schützen. Wenn jedoch Ängste längerfristig anhalten oder sehr stark werden kann dieses zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen. Diese Ängste sollte man abbauen. Dazu gibt es in dem Ratgeber verschiedene Arbeitsblätter zum Erkennen der Ursachen und zum Abbau der Ängste. Um wieder ein Angstfreies Leben zu genießen. Denn sie haben es sich verdient.

Autorentext
Mira Levin ist ausgebildete systemische Coachin (SG-zertifiziert) und zertifizierte Entspannungspädagogin. Nach über zehn Jahren Berufserfahrung in der Erwachsenenbildung und im Gesundheitscoaching hat sie sich auf die Themen Selbstregulation, Schlafgesundheit und mentale Widerstandskraft spezialisiert. Sie begleitet Menschen dabei, innere Blockaden zu lösen, neue Routinen zu entwickeln und mit mehr Selbstbewusstsein und Klarheit durchs Leben zu gehen. Ihr Schreibstil ist geprägt von psychologischer Tiefe, alltagsnaher Sprache und lösungsorientierter Methodik. Die Inhalte ihrer Bücher basieren auf: eigener Coachingpraxis mit Einzelklient:innen, Fachliteratur aus der Psychologie, Neurobiologie und Verhaltenstherapie, erprobten Übungen aus der Achtsamkeitspraxis, Entspannungstherapie und Zielarbeit. In ihren Veröffentlichungen verbindet sie fundiertes Wissen mit konkreten Anleitungen für alle, die ihr Leben aktiv gestalten wollen: angstfrei, ausgeruht und zielgerichtet.