Animer des séances de Sophrologie 10 séances de groupe

Cet ouvrage comporte 10 séances thématiques de sophrologie pour animer des séances collectives. La plupart des séances sont composées d'une partie dynamique avec principalement des petits exercices notamment de respiration. Puis d'une partie statique, orientée sur la détente du corps et des exercices de visualisation. Les thèmes abordés sont variés : découverte de la sophrologie, relaxation, vitalité, énergie et dynamisme, confiance en soi, atteindre ses objectifs, le lâcher-prise, retrouver le sommeil, le mal de dos, la sophrologie ludique pour les enfants et enfin l'aqua-sophrologie. Ils permettent d'animer des séances en toute circonstance (piscines, salles de sport, écoles, entreprises...).

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Sophrologue et hypnothérapeute, j'ai été souvent sollicitée pour animer des séances collectives de sophrologie dans différents milieux : En piscine, en salles et clubs de sport, dans des écoles et université, dans des entreprises... Et je souhaite aujourd'hui partager mon expérience et mon enthousiasme pour ce véritable art de vivre.