Arthrose lindern für Dummies

Sie leiden an Arthrose? Dieses Buch klärt Sie umfassend und verständlich über diese weit verbreitete Gelenkerkrankung auf. Sie erfahren, welche Formen von Arthrose es gibt, woran Sie und Ihr Arzt eine Arthrose erkennen und vor allem, was Sie gegen die Steifheit, die Bewegungseinschränkungen und die Schmerzen tun können. Dr. Sandra Krüger stellt Ihnen konservative, alternative und operative Behandlungsmöglichkeiten vor und zeigt Ihnen, wie Sie durch mehr Bewegung und entzündungshemmende Nahrungsmittel Ihre Beschwerden lindern können. Für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen!

Autorentext
Dr. Sandra Krüger ist Fachärztin für Orthopädie und nach Stationen in einem ambulanten Reha-Zentrum und als Ausbildungsleiterin für Studenten inzwischen als Gutachterin bei der Bundeswehr tätig. Neben der klassischen Schulmedizin interessiert sie sich für naturheilkundliche Komplementärmedizin und traditionelle chinesische Medizin. Sie hat Zusatzausbildungen in Sportmedizin, Akupunktur und manueller Medizin absolviert. Nebenberuflich ist Frau Krüger als Journalistin, Autorin und freie Mitarbeiterin für verschiedene Zeitschriften tätig.

Inhalt

Über die Autorin 7

Einführung 21

Teil I: Gelenkverschleiß - Ouvertüre 25

Kapitel 1: Arthrose - alles, was man wissen muss 27

Kapitel 2: Das gesunde Gelenk 43

Kapitel 3: Vorbeugung und Prognose 59

Teil II: Arthrose ist ein Prozess 79

Kapitel 4: Häufigkeiten und Einteilungen der Arthrose 81

Kapitel 5: Ursachen und Risikofaktoren 97

Kapitel 6: Krankheitsverlauf - verschiedene Etappen 115

Kapitel 7: Arthroseformen 131

Teil III: Vom Symptom zur Diagnose 151

Kapitel 8: Von der Krankheit gezeichnet 153

Kapitel 9: Anamnese - hier sind Sie gefragt 169

Kapitel 10: Körperliche Untersuchung 185

Kapitel 11: Mit Bildern zur Diagnose 201

Kapitel 12: Ausschluss anderer Ursachen 217

Teil IV: Multimodale Behandlung 235

Kapitel 13: Konservativ - die ersten Schritte 237

Kapitel 14: Alternativ - die Kraft der Natur 261

Kapitel 15: Operativ - ein Eingriff ist nötig 287

Kapitel 16: Ultimativ - das letzte Mittel Operation 303

Kapitel 17: Last, but not least - Rehabilitation 323

Teil V: Der Top-Ten-Teil 339

Kapitel 18: Zehn Situationen, in denen Sie bei Gelenkschmerzen zum Arzt gehen sollten 341

Kapitel 19: Zehn Ernährungstipps bei Arthrose 345

Kapitel 20: Zehn Tipps für Übungen bei Gelenkschmerzen 349

Stichwortverzeichnis 355