Authentisch leben für Dummies

Original oder Kopie, selbst- oder fremdbestimmt, wahrhaftig oder verlogen ? wie wollen Sie leben? Und wie haben Sie bisher gelebt? Stellen Sie sich vor, Sie wären Eins mit sich selbst, bräuchten keine Persönlichkeitsanteile, Wünsche oder Bedürfnisse zu verstecken, könnten Ihre Potenziale ausleben, Ihre Meinung sagen und konsequent Ihren Werten folgen: Wie würden Sie sich fühlen? Was könnten Sie erreichen und verwirklichen? Dieses Buch hilft Ihnen dabei, sich selbst neu zu entdecken, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen und den eigenen Weg zu finden und zu gehen. Dr. Eva Kalbheim zeigt Ihnen in diesem Buch, wie Sie Beziehungen authentisch leben, sich beruflich als Marke gestalten, mit Körpersprache überzeugen und charismatisch kommunizieren und Ihr Selbst zum Strahlen bringen.

Autorentext
Dr. med. Eva Kalbheim ist Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, Coach und Kommunikationsexpertin. Sie beschäftigt sich seit über 30 Jahren mit den Auswirkungen von Stress, Anspannung und Krisen auf die Gesundheit. Hauptberuflich arbeitet sie als Chefärztin und stellvertretende Klinikdirektorin in der Spezialklinik Schloss Gracht, in der Menschen mit Depressionen, Burn-out, Angststörungen und Traumafolge-Erkrankungen umfassend behandelt werden. Sie hat außerdem eine Praxis für ärztliche Psychotherapie in Bonn. Darüber hinaus begleitet sie als Coach Führungskräfte, die ihre Work-Life-Balance verbessern, wirkungsvoller kommunizieren, sich besser selbst managen und ihre Mitarbeiter optimal führen möchten. Sie ist Autorin von "Selbstfürdorge für Dummies", "Besser schlafen für Dummies", "Den inneren Schweinhund bändigen", "Gelassenheit lernen für Dummies", "Resilienz für Dummies", "Meine Stärken entdecken und entwickeln für Dummies" und "So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies".

Klappentext

Eins mit sich selbst Original oder Kopie, selbst- oder fremdbestimmt, wahrhaftig oder angepasst? Wie wollen Sie leben? Und wie haben Sie bisher gelebt? Stellen Sie sich vor, Sie wären eins mit sich selbst, bräuchten keine Eigenhei­ten, Wünsche oder Bedürfnisse zu verstecken, könnten Ihr Potenzial voll ausleben, Ihre Meinung sagen und konsequent Ihren Werten folgen: Wie würden Sie sich fühlen? Was könnten Sie erreichen und verwirklichen? Dieses Buch hilft Ihnen dabei, sich selbst neu zu entdecken, Ihre Persönlichkeit zu entfalten und Ihren eigenen Weg zu finden und zu gehen. Sie erfahren

• Wie Sie Beziehungen authentisch leben
• Wie Sie sich beruflich unverwechselbar positionieren
• Wie Sie charismatisch kommunizieren

• Wie Sie Ihr Selbst zum Strahlen bringen.

  Inhalt

  Über die Autorin 7

  Einführung 19

  Teil I: Authentizität: Die Grundlagen 25

  Kapitel 1: Der Blick in den Spiegel 27

  Kapitel 2: Die Rolle von Vererbung und Erziehung 47

  Kapitel 3: Werte, Gefühle und Prioritäten 61

  Teil II: Authentisch sein im Alltag 77

  Kapitel 4: Jeden Tag ehrlich mit sich selbst sein 79

  Kapitel 5: Lebensbeziehungen authentisch gestalten 93

  Kapitel 6: Konflikte authentisch lösen 109

  Teil III: Authentizität im Berufsleben 129

  Kapitel 7: Beruflicher Erfolg durch Authentizität 131

  Kapitel 8: Sich selbst authentisch positionieren 145

  Kapitel 9: Authentizität schützt vor Burn-out 161

  Teil IV: Authentische Körpersprache 173

  Kapitel 10: Mit Ausstrahlung überzeugen 175

  Kapitel 11: Mit Charisma Menschen begeistern 189

  Kapitel 12: Das wahre Selbst erstrahlen lassen 199

  Teil V: Konsequent die eigenen Werte leben 211

  Kapitel 13: Abschied vom Perfektionismus 213

  Kapitel 14: Aufbruch zum wahren Ich 223

  Kapitel 15: Sinnsuche und Wahrhaftigkeit 237

  Teil VI: Der Top-Ten-Teil 251

  Kapitel 16: Zehn Fakten zur Authentizität 253

  Kapitel 17: Zehn alltagstaugliche Übungen für ein authentisches Leben 261

  Kapitel 18: Zehn Tipps für eine unverwechselbare Ausstrahlung 271

  Abbildungsverzeichnis 279

  Stichwortverzeichnis 281