Bases et stratégies de la préparation physique moderne en Handball

Le but de la préparation physique en handball moderne consiste, d'augmenter les capacités à soutenir la vitesse ou à développer la puissance musculaire la plus élevée pour un temps donné dans des actions motrices spécifique à l'activité. L'action de s'entraîner implique la répétition d'exercices explosifs visant à automatiser l'exécution d'habiletés et aptitudes motrices et à développer les fonctions métaboliques spécifiques à la performance en handball. Le but de ce travail est de présenter les principes et les bases modernes à la planification de la préparation physique en handball. Ceci implique de définir les différentes charges de travail en handball, dépendantes de l'intensité, du volume et de la fréquence des exercices, ainsi que leur répartition et leurs interactions dans les mésocycles et- macrocycles d'entrainement. Cet ouvrage s'adresse aux entraîneurs, préparateurs physiques, aux étudiants en sciences du sport, et à tous ceux qui s'intéressent à la préparation physique en handball.

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Hermassi Souhail Docteur en Sciences du Sport et préparateur physique diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Leipzig en Allemagne. Spécialiste des méthodes d'entraînement de musculation et de l'endurance à l'effort intermittent par intervalles. Auteur de plusieurs livres dans le domaine de préparation physique en handball.