Be your change

In diesem Buch erzählen Jugendliche und junge Erwachsene ihre ganz persönliche Therapiegeschichte und reflektieren darüber: »was wirkt?«. Bei Clara wächst eine starke Vater-Tochter-Beziehung im Therapieprozess, Michelle berichtet von ihrem Weg von der Hilfesuchenden zur Helfenden und Jai entdeckt auf dem Weg aus dem Gefühlschaos das Yoga für sich Aus den spannenden und individuellen Beiträgen entsteht ein einzigartiges Lesebuch, das Identifikationsmöglichkeiten eröffnet, Veränderungsmotivation anstößt und Mut macht, das eigene Leben mit therapeutischer Hilfe in die Hand zu nehmen. Hierfür wurde »Be your change« 2022 mit dem Innovationspreis des DBT Dachverbands ausgezeichnet.

Autorentext
Ellen Orbke ist Diplom-Pädagogin und Kinder - und Jugendlichenpsychotherapeutin. Sie arbeitet seit 2007 in eigener Praxis. Bei ihren Gruppen- und Einzeltherapien mit Jugendlichen und jungen Erwachsenen kommt vorzugsweise die DBT-A zum Einsatz, ergänzt um weitere Methoden wie Systemische Therapie, Hypnotherapie und EMDR. Alle Mitautorinnen und -autoren des Buchprojektes wurden von Ellen Orbke im Alter zwischen 13 und 22 Jahren therapeutisch begleitet.

Inhalt
WIE DIESES BUCH ENTSTAND 8 Ellen Orbke WAS WIR IN DER THERAPIE GEMACHT HABEN 13 Michelle Winter SKILLS WAS IST DAS EIGENTLICH? 19 Sophie Johannsmann, Michelle Winter und Lena Kristin Wittland THERAPIE, DAS MACH ICH NIE!? 21 Lena Kristin Wittland EINE UNERWARTETE EINLADUNG FÜR MICH UND MEINEN VATER 34 Clara Beckmann RAUS AUS DEM ANGSTHAMSTERRAD VON SCHULSTRESS UND PRÜFUNGSANGST 45 Lorena Schwede SKILLS IN KRISENZEITEN 53 Jai L. Kaur NEHMEN UND GEBEN: VON DER HILFESUCHENDEN ZUR HELFENDEN 72 Michelle Winter VON PINK ZU BUNT: DER WEG ZU MIR 87 Die Geschichte von Mitch Werner aufgeschrieben von Michelle Winter CHANCE GENUTZT: EINE GELUNGENE VERNETZUNG VON HILFEN 96 Alexanders Geschichte erzählt von Milea Dahlmann auf der Grundlage von Gesprächen mit ihm und anderen LEHRMEISTER AUF VIER HUFEN 104 Sophie Johannsmann GEDANKENPFERDE MIT YOGA BÄNDIGEN 111 Jai L. Kaur SCHREIBEN GEGEN DAS GEFÜHLSCHAOS 125 Milea Dahlmann RAUS AUS DER ERSTARRUNG: TRAUMABEHANDLUNG AUF UMWEGEN 131 Emmy Kampe VOM SCHMERZ ZU INNERER STÄRKE 144 Mara Zielert UNSERE ANREGUNGEN FÜR DEINEN NOTFALLKOFFER 151 Sophie Johannsmann, Lena Kristin Wittland und Michelle Winter DER PROZESS: VOM GEDANKEN ZUM BUCH UND VOM EINZELNEN ZUM GRUPPENMITGLIED 163 Die Autorengruppe WAS WIRKT!? DIE SICHT DER THERAPEUTIN 169 Ellen Orbke ANHANG 181