Befreite Lust Ein Übungsbuch für Frauen

Mehr als ein Sex-Ratgeber: auf dem Weg zur eigenen weiblichen Lustlogik

Viel zu oft verderben uns Alltagsstress, Leistungsdruck oder innere Blockaden den Spaß an der schönsten Sache der Welt: unserer weiblichen Sexualität. Wie lösen wir uns von fest verinnerlichten Tabus? Mit welchen kleinen Tricks bringen wir unser Sexleben wieder in Schwung und halten das Kopfkino erfolgreich am Laufen?

Dieser Ratgeber bietet nicht nur überraschende Lösungsansätze für typische Problemfelder wie Libidoverlust, Kommunikationsschwierigkeiten oder Orgasmusprobleme. Er ermutigt Frauen, selbstbewusst mit ihrer Sexualität umzugehen und ein positives Körpergefühl zu entwickeln.

• Weibliche Sexualität: Aufräumen mit überholten Vorstellungen
• Aufregenden Sex ohne Tabus genießen
• Den eigenen weiblichen Körper besser kennen und lieben lernen
• Einfach umsetzbare Sextipps und -übungen für ein erfüllteres Liebesleben
• Inklusive 14 Audios

• Einfühlsame Sexualberatung für jede Lebensphase

  Frauen und Sexualität: die eigenen Bedürfnisse ernst nehmen

  Sexologin Julia Sparmann begleitet seit vielen Jahren Frauen in Workshops und Mentoring-Programmen. Sie ermutigt sie dazu, einen entspannteren Umgang mit der weiblichen Lust zu finden und sich selbst zu hinterfragen: Warum habe ich überhaupt Sex und wie will ich ihn haben? Erotik für Frauen funktioniert häufig anders, als weit verbreitete Klischees suggerieren. Sparmann liefert in ihrem Ratgeber viel spannendes Hintergrundwissen über die weibliche Anatomie und erklärt, warum wir uns häufig selbst im Weg stehen, wenn es um die Befriedigung unserer Bedürfnisse geht.

  Genau das richtige Buch für Frauen, die ihre Sexualität neu erfahren und sie selbst in die Hand nehmen möchten!

  "Ich bin begeistert! Interessantes und umfassendes Wissen von einer erfahrenen Sexologin für Frauen, die ihre Sexualität besser kennenlernen wollen. Übungen ganz in Eigenregie zum Lesen und zum Hören. Die herrlichen Illustrationen inspirieren: Raus aus dem Kopf, rein in den wunderbaren Körper. Selbstoptimierung? Nein, Lustprojekt Sex. Ich werde meinen Klientinnen dieses Buch ans Herz legen. P.S. Makellos war gestern!"

  Ann-Marlene Henning

  Autorentext
  Julia Sparmann ist Sexologin und Sexualwissenschaftlerin (MA). In der Sexualberatung, in Mentoring-Programmen und Workshops begleitet sie Frauen auf ihrem Weg zu einer erfüllten Sexualität. Ihre Arbeit basiert auf dem sexualtherapeutischen Ansatz Sexocorporel und nimmt weitere hilfreiche und kreative Impulse auf. Sie ist Dozentin an der Hochschule Merseburg im Studiengang Sexologie und Autorin von Fach- und Methodenbüchern im Bereich Körperarbeit in der sexuellen Bildung mit Frauen. Weiter Informationen finden Sie hier: www.juliasparmann.de