Body Alignment

Körperhaltung ist mehr als nur aufrechtes Stehen. Sie lindert Schmerzen, befreit von muskulärer Ver- oder psychischer Anspannung, hat einen positiven Einfluss auf das allgemeine Befinden und wirkt sich auf die Ausstrahlung aus. Um die Körperausrichtung zu verbessern, hat der Manualtherapeut und Movement-Coach Aaron Alexander eine Methode entwickelt, die auf den fünf Bewegungsprinzipien Bodensitzen, Hüftbeugen, Hängen, Gehen und Nasenatmen basiert. Mit den Übungen, die in jede Art von Training und in den Alltag integriert werden können, wird das Body Alignment optimiert für mehr Energie, Kraft und bessere Leistung im Sport und im Leben.

Autorentext
Aaron Alexander ist Manualtherapeut, Movement Coach und Begründer der Align Method™, eines ganzheitlichen Ansatzes, der funktionelle Bewegung mit der Selbstbehandlung von Schmerzen vereint. Damit hat er bereits Tausenden Menschen geholfen, darunter Profisportler und Hollywoodstars. Für seinen Alignpodcast hat er über 300 Ärzte, Wissenschaftler und Coaches interviewt.

Zusammenfassung

Schmerzfrei, beweglich und völlig in Balance**

Die optimale Ausrichtung des Körpers führt nicht nur zu einem aufrechteren Stand , sondern ist auch essenziell für unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Sie lindert Schmerzen , befreit vonkörperlicherund mentaler Anspannung und kann den Gemütszustand positiv beeinflussen** .

5 Alltagsbewegungen machen den Unterschied
Wie Sie Ihr Body Alignment verbessern, zeigt Ihnen Manualtherapeut, Movement-Coach und Celebrity-Trainer Aaron Alexander. Mit seiner Align Method™ können Sie fünf grundlegende Bewegungsprinzipien optimieren, die eine gute Körperhaltung ausmachen:

·Bodensitzen
·Hüftbeugen
·Hängen
·Gehen
·Nasenatmen

Die einfachen Übungen lassen sich in jede Art von Training integrieren und im Alltag, Homeoffice oder unterwegs ausführen. So lernen Sie, Ihren Körper richtig auszurichten und werden stärker und beweglicher.

Entwickeln Sie mit nur kleinen Anpassungen Ihres persönlichen Umfelds ein neues Gespür für Ihren Körper und erhalten Sie ein gesteigertes Selbstwertgefühl, mehr Kreativität, Energie und Lebensfreude.