Das Herz der Achtsamkeit
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Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte Programm der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), das Achtsamkeit, Meditation und Yoga verbindet, hat sich als sehr wirksam erwiesen, Menschen zu helfen, die an Stress, Ängsten, Depression oder chronischen Schmerzen leiden. Zahlreiche Menschen nutzen es, um besser durch ihren stressigen Alltag zu kommen. Nicht ganz so bekannt sind die philosophischen Wurzeln: Buddhas existenzielle Lehren, die die Grundlage der Achtsamkeitsbewegung von heute bilden. Beth Mulligan gelingt es, diese traditionellen Weisheiten herauszuarbeiten und lebendig zu machen: die Vier edlen Wahrheiten, den Achtfachen Pfad, die Grundlagen der Achtsamkeit und die vier Herzensqualitäten. Stimmen zum Buch: Wenn Sie wirklich verstehen wollen, was Achtsamkeitstraining ist, dann lesen Sie dieses kluge und großzügige Buch. Christopher Germer
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GarantieWeitere Informationen
- Allgemeine Informationen
- GTIN 09783867812306
- Übersetzer Mike Schäfer
- Genre Östliche Philosophie
- Lesemotiv Verstehen
- Größe H215mm x B150mm x T14mm
- Jahr 2019
- EAN 9783867812306
- Format Kartonierter Einband
- ISBN 978-3-86781-230-6
- Veröffentlichung 04.06.2019
- Titel Das Herz der Achtsamkeit
- Autor Beth Mulligan
- Untertitel Die buddhistischen Wurzeln von MBSR
- Gewicht 352g
- Herausgeber Arbor Verlag
- Anzahl Seiten 240
- Sprache Deutsch
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