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Das Stimmungstagebuch für Erwachsene: 6 Minuten abwechslungsreiche Selbstfürsorge für mehr Leichtigkeit
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Geliefert zwischen Mi., 21.01.2026 und Do., 22.01.2026
Details
Deine Gefühlswelt ist ein einziges Durcheinander und du wünschst dir endlich mehr Leichtigkeit?Dieses Stimmungstagebuch hilft dir bei Angst, depressiver Stimmung und Stress.So unterstützt dich dieses Stimmungstagebuch dabei, mit deinen Gefühlen Schritt für Schritt besser zu verstehen und umzugehen:- Nimm deinen Gefühlen die Schwere - wenn du lernst, sie in Worte zu fassen, verlieren auch schwierige Emotionen an Wucht- Finde Wege mit schweren Situationen umzugehen - nur wer den Zusammenhang zwischen Auslöser und Gefühl kennt, kann bewusst darauf reagieren- Triff klare Entscheidungen - wer sich selbst versteht, kann bessere Lebensentscheidungen treffen, anstatt im Gedankenkarussell festzusitzen.- Erkenne intuitiv Stress- und Angstauslöser - regelmäßige Reflexion kann dir helfen, körperliche Signale frühzeitig wahrzunehmen und deine Gefühle zu stabilisieren- Lass dich nicht mehr von Gefühlen überrollen - indem du einen sicheren Umgang mit emotionalen Höhen und Tiefen lernstHeute ist ein guter Tag, um dir selbst etwas Gutes zu tun.Sichere dir jetzt dein Exemplar - und bring mit nur 6 Minuten am Tag mehr Leichtigkeit in deine Gefüh
Weitere Informationen
- Allgemeine Informationen
- GTIN 09789403801148
- Auflage 25001 A. 1
- Sprache Deutsch
- Genre Psychologie
- Größe H235mm x B155mm x T9mm
- Jahr 2025
- EAN 9789403801148
- Format Kartonierter Einband
- ISBN 978-94-038-0114-8
- Titel Das Stimmungstagebuch für Erwachsene: 6 Minuten abwechslungsreiche Selbstfürsorge für mehr Leichtigkeit
- Autor Anja Zarnfeld
- Untertitel Auf dem Weg zur inneren Ruhe | Untersttzung bei depressiver Stimmung, Angst und Stress
- Gewicht 242g
- Herausgeber ByLineMedia
- Anzahl Seiten 152
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