Dein Adventskalender: Meditation

Was, wenn der größte Weihnachtsstress mit nur fünf Minuten am Tag verschwinden könnte? Dieses Buch enthüllt, wie eine einfache Mandarine oder das Knirschen von Schnee zu einer Oase der Ruhe werden.Dieses Buch ist optimal geeignet für: Alle, die sich nach einer stillen und besinnlichen Alternative zum lauten Weihnachtstrubel sehnen. Neugierige, die Meditation auf unkomplizierte und alltagstaugliche Weise entdecken möchten. Menschen, die sich selbst oder anderen ein Geschenk der Achtsamkeit und inneren Einkehr machen wollen."Dein Adventskalender: Meditation" ist ein täglicher Begleiter durch den Dezember. Hinter 24 Türchen verbergen sich keine Schokolade, sondern 24 liebevoll illustrierte Kapitel, die zu kleinen Momenten der Stille einladen. Von einer Gehmeditation im Winterlicht über das achtsame Backen von Vanillekipferln bis hin zur Anleitung für ein "Glas der kleinen Freuden" - jede Seite bietet eine praktische Übung, um dem Alltagstrubel zu entfliehen und die Adventszeit mit allen Sinnen neu zu erleben. Die Mischung aus Geschichten, Rezepten, Lifehacks und klassischen Meditationen macht jeden Tag zu einer einzigartigen Entdeckung.Beim Kauf dieses Buches kann der Kunde Folgendes erwarten: 24 alltagstaugliche Meditationen und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag im Advent. Kreative Impulse wie achtsame Rezepte, Sinnesübungen und inspirierende Kurzgeschichten. Praktische Lifehacks für mehr Gelassenheit, vom Umgang mit Nachrichten bis zur Schaffung einer Oase der Stille. Wunderschöne, ganzseitige Illustrationen, die jedes Kapitel visuell untermalen. Einfache Anleitungen für Anfänger und neue Inspiration für Fortgeschrittene.Dieses Buch ist eine Einladung, die wahre Magie der Vorweihnachtszeit nicht in der Hektik, sondern in der Stille zu entdecken. Es ist eine Reise zurück zum Wesentlichen und eine Erinnerung daran, wie die kleinsten, bewusst erlebten Momente zu den größten Geschenken werden können.

Klappentext

Fühlt sich dein Advent oft wie ein Wettlauf gegen die Zeit an? Stell dir vor, du könntest jeden Tag eine Tür zu einem Moment der Stille öffnen. "Dein Adventskalender: Meditation" ist dein Begleiter für eine entschleunigte Vorweihnachtszeit, voller kleiner Wunder und bewusster Augenblicke. Dieses Buch schenkt dir keine To-do-Listen, sondern die Erlaubnis, einfach nur zu sein. Erlebe, wie eine einfache Atemübung den Lärm des Alltags verstummen lässt, wie das achtsame Zubereiten eines Gewürz-Punsches zu einem Fest für die Sinne wird oder wie eine kurze Geschichte dein Herz wärmt. Mit 24 liebevoll illustrierten Impulsen - von Gehmeditationen im Winterlicht bis zu humorvollen Tipps für eine unperfekte Weihnacht - findest du zurück zu innerer Ruhe und wahrer Vorfreude.