Dem inneren Drachen mit Achtsamkeit begegnen
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Zwangsstörungen können das Leben der Betroffenen in extremer Weise einengen und hohen Leidensdruck erzeugen. Dabei fallen die Symptome sehr unterschiedlich aus, reichen vom übersteigerten Putzdrang bis zum zwanghaften Kontrollbedürfnis. Oftmals sind sich Betroffene ihrer Probleme bewusst, können aber »einfach nicht anders«. Der Zwang lässt sich nicht zähmen und wirkt unbesiegbar, wie ein Feuer speiender Drache. Dieser Ratgeber zeigt Menschen mit Zwangsstörungen, wie sie durch gezielte Achtsamkeit ihren Zwängen entgegenwirken können. Das neue Konzept von Anne Külz verhilft Betroffenen zu einer wohlwollenden und vorurteilsfreien Grundhaltung sich selbst gegenüber. Durch angeleitete Achtsamkeitsübungen und Wertearbeit werden Gedankenfallen identifiziert und Hilfestellungen gegeben, wie dem inneren Drachen »Zwang« die Stirn zu bieten ist. Aus dem Inhalt Ein fauchender Drache im Gepäck - Zwänge und ihre Eigenschaften• Werkzeuge gegen den Zwang • Achtsamkeit entdecken was bedeutet das? • Aus dem Vollen schöpfen die Brille des Zwangs ablegen • Gedanken über Gedanken - mit Achtsamkeit die eigenen Fallen erkennen • Von was ernährt sich der Zwang? • Exposition das Gefühl umarmen und dem Zwang die Stirn bieten • Blumen pflanzen wo will ich hin? • Abschied von Schuld und Perfektion
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GarantieWeitere Informationen
- Allgemeine Informationen
- Sprache Deutsch
- Autor Anne Külz
- Titel Dem inneren Drachen mit Achtsamkeit begegnen
- Veröffentlichung 03.07.2023
- ISBN 978-3-621-28968-9
- Format Fester Einband
- EAN 9783621289689
- Jahr 2023
- Größe H214mm x B143mm x T15mm
- Untertitel Selbsthilfe bei Zwängen
- Gewicht 406g
- Auflage Originalausgabe
- Genre Angewandte Psychologie
- Lesemotiv Orientieren
- Anzahl Seiten 237
- Herausgeber Psychologie Verlagsunion
- GTIN 09783621289689
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