Der Frieden des Nein-Sagens

Dieser ermutigende Selbsthilfe-Ratgeber von Afshan Bano richtet sich an Frauen, die es leid sind, immer "Ja" zu sagen und dafür ihren Frieden zu verlieren. The Peace of Saying No" bietet einen einfühlsamen Ansatz, um den Kreislauf des "people-pleasing" zu durchbrechen und gesunde Grenzen ohne Schuldgefühle aufzubauen. Durch persönliche Geschichten, sanfte Veränderungen in der Denkweise und praktische Hilfsmittel hilft dieses Buch den Lesern, ihre Zeit, ihre Stimme und ihren emotionalen Raum zurückzugewinnen. Es geht nicht darum, hart oder distanziert zu werden; es geht darum, zuerst ehrlich, klar und freundlich zu sich selbst zu sein. Wenn Sie mit Burnout, übermäßigem Geben oder emotionaler Erschöpfung durch "nett sein" zu kämpfen haben, wird Ihnen dieses Buch helfen, die Reise zurück zu sich selbst zu beginnen.

Autorentext

Afshan Bano ist Autorin und Wellness-Befürworterin, die sich dafür einsetzt, dass Frauen mit mehr Ruhe und Klarheit leben können. Sie verbindet eigene Erfahrungen mit praktischer Unterstützung, um andere aus dem Burnout zu führen und ins Gleichgewicht zu bringen. Ihre Arbeit konzentriert sich auf Grenzen, emotionales Wohlbefinden und Selbstvertrauen.