Diät, Bewegung und Stressabbau für die Gesundheit

Universitäten verändern das Leben der Studenten in vielerlei Hinsicht. Sie erwerben neue Einstellungen und Verhaltensweisen und erkennen ihre Rolle in der Gesellschaft als Erwachsene und sind bereit, eine Führungsrolle in der Gesellschaft zu übernehmen. Lebende Dinge brauchen Energie, um zu funktionieren. Sie brauchen Energie, um zu wachsen, sich fortzupflanzen, sich zu bewegen und zu arbeiten. Lebensmittel sind die wichtigste Quelle für Energie. Lebensmittel sind also eines der wichtigsten physiologischen Bedürfnisse des Menschen. Stellen Sie sich vor, was passieren würde, wenn jemand drei Tage lang keine Nahrung zu sich nimmt. Essen ist eine angenehme Sache. Aber man sollte beim Genuss von Lebensmitteln auch an die Gesundheit denken. Art und Menge der Lebensmittel sind sehr wichtig. Eine Kichererbse mag gesund sein. Aber die Menge, die gut für dich ist, kann sehr groß sein. Kuchen kann genussvoll sein. Aber die Menge, die für Sie gesund ist, ist klein. Essen Sie alle Lebensmittel, die Sie mögen. Das Wichtigste ist jedoch, dass Sie es in angemessenen Mengen tun.

Autorentext

Ramya Ekanayaka ha una laurea in Scienze. Ha studiato alla Facoltà di Scienze Sanitarie Alleate dell'Università di Peradeniya. Temple Road, Morayaya, Minipe, SriLanka.