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Die Anatomie des Yoga
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4L3KBTPN6O1
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Geliefert zwischen Mi., 21.01.2026 und Do., 22.01.2026
Details
Die detaillierten vollfarbigen Illustrationen, sachverständigen Texte und praktischen Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen dieses Buch zu einem wertvollen Instrument für Yogapraktizierende, Yogalehrer-Anwärter sowie all diejenigen, die wissen möchten, wie der Körper in Bewegung funktioniert. Das praktische, leicht verständliche Handbuch beginnt mit einem anatomischen Überblick. Darauf folgt ein Kapitel über Ursprung, Traditionen und spirituelle Aspekte des Yoga sowie die physiologischen Grundlagen des Atmens, der Muskelbetätigung und der Hebelwirkungen, die beim Yoga zur Anwendung kommen. Der Hauptteil des Buches enthält detaillierte Darstellungen 30 klassischer YogaAsanas. Neben der praktischen Schritt-für-Schritt-Anleitung finden sich hier Tipps für eine optimale Ausführung der Übung sowie eine genaue Beschreibung der Muskelaktivität. Die beigefügten anatomischen Abbildungen zeigen, was bei der jeweiligen Asana wirklich im Körper passiert. Durch das Visualisieren versteht der Yogapraktizierende, welche Muskeln bei jeder Haltung aktiviert werden. Dies vergrößert nicht nur sein anatomisches Wissen, sondern macht die Ausführung der Yogahaltungen auch effektiver.
Weitere Informationen
- Allgemeine Informationen
- GTIN 09789089986214
- Sprache Deutsch
- Größe H274mm x B218mm x T17mm
- Jahr 2016
- EAN 9789089986214
- Format Kartonierter Einband (Kt)
- ISBN 978-90-8998-621-4
- Veröffentlichung 10.02.2016
- Titel Die Anatomie des Yoga
- Autor Ken Ashwell
- Untertitel 30 Übungen für Körper und Geist
- Gewicht 773g
- Herausgeber Librero b.v.
- Anzahl Seiten 192
- Lesemotiv Optimieren
- Genre Erkrankungen & Heilverfahren
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