Die Essenz der stillen Meditation

Was Meditation wirklich ist. Erfahrungen mit Achtsamkeit und Stille, die dich verwandeln werden. Übungs-Praxis mit allen Details. Beschaffenheit und Erforschung des Geistes.

Dieses Buch richtet sich an alle Menschen, die sich für das Thema Meditation interessieren. Auch langjährige Praktizierende werden davon profitieren. Es enthält alles, was du über Meditation wissen musst: Was Meditation alles beinhaltet. Wie das genau geht, das Meditieren, mit allen Details, Körperhaltungen, Fokus und Methoden, Konzentration, Atmung, Augen, Struktur, Ort, Dauer ... Was sich über die Beschaffenheit und die Beeinflussung des Geistes sagen lässt - mein Zugang zur Wirklichkeit und das Zentralthema der Meditation. Meditation ist ein handfestes Werkzeug mit angenehmen Nebenwirkungen, um mich kennen zu lernen, mich weiter zu entwickeln und zu erkennen, wie die Realität letztendlich beschaffen ist. Meditation hilft aufzuwachen und den gegenwärtigen Augenblick zu entdecken. Denn es gibt in Wahrheit nichts anderes als diesen Augenblick, der jetzt ist und der in einem Wimpernschlag schon wieder Vergangenheit wurde. Vielleicht habe ich die ganze Welt erlebt. Und trotzdem bleibt mir ein enormer Teil dessen, was es gibt, verschlossen. Weil ich immer nur nach außen geschaut habe. Stille macht ein Fenster auf und lenkt den Blick nach innen dorthin, wo Gedanken verblassen, wo Stille Präsenz bedeutet, wo der Mensch sich selbst begegnet. Meditation wird landläufig mit Wellness verwechselt und als eine Art Reparaturbetrieb angesehen. Das ist sie auch irgendwie. Die Vorteile sind vielfältig. Aber darum geht es gar nicht. Meditation weist einen Weg zu jenem Ort in uns allen, der unberührt bleibt vom Wandel der Zeit.

Autorentext
Aufgewachsen am Rande von Sauerland und Kohlenpott. Studiert in Münster. Gelebt und gearbeitet in Berlin und am Rhein. Viele und lange Reisen, insgesamt je ein Jahr in Indien und in Mexiko, daneben Reisen im übrigen Asien, in Peru, in Nordafrika und natürlich in Europa. Sehen und Suchen, jahrelang, die ganz Palette: Meditation, Yoga, Schamanismus, Vajrayana sowie Poona & Co. Schreiben: Die Tragfähigkeit des Traums. Der schamanische Weg zu innerer Kraft. Grimoire. Die Geschichte von dem Beamten der ein Zauberbuch fand.