Die MBSR-Yogaübungen
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Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen, wiederzufinden. Die hier erstmals in deutscher Sprache vorgelegten angeleiteten Yogaübungen sind ein integraler Bestandteil der Stressbewältigungspraxis nach Jon Kabat-Zinn. Dieses Buch ermöglicht Ihnen, das komplette Set der Originalübungen angeleitet durchzuführen. Den deutschen Text spricht Heike Born. Geführte Übungen zum Buch im Arbor Online-Center gesprochen von Heike Born Yoga im Liegen 9 Minuten Yoga im Liegen 19 Minuten Yoga im Liegen 13 Minuten Yoga im Stehen 12 Minuten Yoga im Stehen 10 Minuten Yoga im Stehen 14 Minuten
30 Tage Rückgaberecht
GarantieWeitere Informationen
- Allgemeine Informationen
- GTIN 09783867814300
- Sprache Deutsch
- Auflage NED
- Größe H140mm x B130mm x T10mm
- Jahr 2023
- EAN 9783867814300
- Format Fester Einband
- ISBN 978-3-86781-430-0
- Veröffentlichung 03.07.2023
- Titel Die MBSR-Yogaübungen
- Autor Jon Kabat-Zinn
- Untertitel Stressbewältigung durch Achtsamkeit - gesprochen von Heike Born
- Gewicht 231g
- Herausgeber Arbor Verlag
- Anzahl Seiten 40
- Lesemotiv Orientieren
- Genre Yoga & Meditation
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