Du bist freier als du denkst - Emotional Freedom Techniques (EFT / Tapping) in Selbsthilfe und Therapie

In unangenehmen Gefühlen und Erinnerungen stecken Schätze! Aber meistens halten wir die Kiste einfach nur fest zu, um all das nicht zu fühlen oder wir reden uns mit positiven Affirmationen das Blaue vom Himmel ein und entfernen uns noch weiter von uns selbst. Reden allein hilft oft nicht, um von der Wurzel her eine Veränderung zu bewirken. Emotional Freedom Techniques (EFT / Tapping oder auch Klopfakupressur genannt) ist eine Methode, die das Wissen aus der chinesischen Medizin mit moderner Psychologie vereint, und oft genau dort hilft, wo man mit Reden allein nicht weiterkommt. EFT kann auf vielfältige Weise angewandt werden: um Ballast aus der Vergangenheit hinter sich zu lassen, zum Aufräumen limitierender Überzeugungen, zum Erlangen von mehr Selbstwertgefühl, zur allgemeinen Stressreduktion u.v.m. Sonja Sannert ist Trainerin an der Akademie für Techniken zur Emotionalen Befreiung von Robert Rother und arbeitet seit 14 Jahren in eigener Praxis. In ihrem Buch schöpft sie aus ihrer jahrelangen Erfahrung, teilt ihr Wissen sehr praxisnah und orientiert sich an Themen, die ihr am häufigsten begegnen, damit die Leserinnen und Leser die Methode sich und gründlich erlernen. Zu den eingehender behandelten Themen gehören Vergebung, Reue, unterdrückte Gefühle, Trigger ... Für Menschen aus therapeutischen oder begleitenden Berufen stellt ihr Buch sicherlich eine Quelle der Inspiration dar. Mit liebevoll gestalteten Illustrationen und Raum für eigene Aufzeichnungen. "Freiheit und Frieden können nicht im Außen gefunden werden. Beides beginnt in uns."

Klappentext

In unangenehmen Gefühlen stecken Schätze! Aber meistens halten wir die Kiste einfach nur fest zu, um all das nicht zu fühlen oder wir reden uns mit positiven Affirmationen das Blaue vom Himmel ein und entfernen uns noch weiter von uns selbst. Emotional Freedom Techniques (EFT / Tapping) ist eine Stressreduktionsmethode, die das Wissen aus der chinesischen Medizin mit moderner Psychologie vereint, und oft genau dort hilft, wo man mit Reden allein nicht weiterkommt.