EFFETS ET AVANTAGES DE L'EXERCICE PHYSIQUE CHEZ LES PERSONNES ÂGÉES

Introduction: l'exercice physique chez les personnes âgées peut augmenter le nombre d'années sans incapacité en fin de vie.Objectif: synthèse de la production scientifique sur les effets de l'exercice physique chez les personnes âgées de plus de 65 ans.Méthode: recherche dans Pub-Med, Scopus et la bibliothèque Cochrane des publications des 5 dernières années. Application de la stratégie de recherche : "((exercice) AND (sénescence OR personnes âgées)) AND (bénéfices physiques)". Les articles devaient être examinés par des pairs, sans restriction de langue.Résultats: 15 articles ont été trouvés après examen de la production scientifique. Les données recueillies indiquent que l'exercice régulier à l'âge adulte procure des avantages tels que le rajeunissement de l'aorte, l'augmentation de l'endurance physique, l'équilibre, l'augmentation de la fonctionnalité et la diminution du risque de fragilité, contribue à des rythmes circadiens corrects et à une sensibilité accrue à l'insuline, entre autres fonctions qui augmentent la qualité de vie.Conclusions: la pratique de l'exercice physique chez les personnes âgées de plus de 65 ans semble indiquer d'importants bénéfices physiques et psycho-sociaux qui contribuent de manière multifactorielle à la qualité de vie.

Autorentext

María Mérida Raigón- Master en vieillissement sain et qualité de vie de l'Université de León. Hôpital universitaire Reina Sofia de Cordoue.