Einmal Burnout und zurück

Einmal Burnout und zurück - Verstehen, Erkennen und Überwinden der 12 Stufen des Burnout ist ein Ratgeber-Buch, das sich an Menschen richtet, die von Burnout selbst betroffen sind und an deren Partnerinnen, Partner, Familie und Freunde. Mit persönlichen Erfahrungen - als ehemals selbst Betroffener und ebenso als Angehöriger - und mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen der Stress- und Burnout-Forschung zeigt der Autor Ralf Maier auf, wie Betroffene Menschen Burnout erleben. Ebenso, wie man Dauerstress oder Leistungsdruck loswerden, sich dauerhaft entspannen und erholen kann. Angehörige und Betroffene erhalten wertvolle Tipps, um Burnout auf den unterschiedlichen Stufen zu erkennen, den Weg aus dem Burnout-Syndrom heraus zu finden und sich davon nicht unterkriegen zu lassen. Partnerinnen und Partner von Burnout-Betroffenen lernen außerdem, wie sie Burnout erkennen und wie sie mit einem Menschen mit Burnout besser umgehen können. "Stell dir vor, wie viel besser du dich nach dem Burnout wieder fühlen wirst!", sagt der Autor und gibt damit einen emotionalen Einblick in das Buch und macht Hoffnung für die Zukunft. Der Kern des Buchs stellt die Frage dar, welche Ursachen Burnout in Wirklichkeit hat und wie man ihn vermeiden oder bewältigen kann. Die Leser werden auf eine Reise über die Burnout-Autobahn mitgenommen, die ihnen zeigt, wie sie sich von ihren Problemen lösen, Sorgen abmildern oder ausschalten und wieder besser schlafen können. Dieses Buch ist außerdem ein Muss für alle, die sich nach weniger Stress und mehr Zeit für sich selbst, ihre Familie, Freunde und Hobbys sehnen. Es ist ein Ratgeber, der Mut macht und ebenso zeigt, dass es immer einen Weg aus dem Burnout gibt.

Autorentext

Ralf Maier ist vieles: Psychologischer Berater, Business Coach, Wirtschaftsingenieur, Autor und Podcaster. Und auch Mensch. Er hat Burnout selbst erlebt und bewältigt. Nach Jahren in anspruchsvollen Jobs kennt er Stress und Leistungsdruck sehr gut. Und er hat Erfahrung als Angehöriger von Menschen im Burnout. Inzwischen weiß er, wie es anders geht. Er hilft Menschen und Unternehmen, Überlastung zu verhindern, Burnout-Risiken zu eliminieren. Damit Motivation und Lebensfreude wachsen kann.