Emotion Management

Viele in unserer heutigen Gesellschaft betrachten emotionale Gesundheit als unwichtig in ihrem Leben. Manche denken sogar, dass der Umgang mit ihren Emotionen ein Zeichen von Schwäche ist, das sie anderen gegenüber nicht zeigen sollten. Oder viele fühlen einen ständigen Druck, immer glücklich zu wirken, nur ihre positivsten Emotionen nach außen zu tragen, damit andere sie sehen. Tatsächlich ist die emotionale Gesundheit ein mehrdimensionaler Prozess, der viele Fähigkeiten erfordert und unsere Gesundheit auf signifikante Weise beeinflusst. Emotionale Gesundheit hat einen erheblichen Einfluss auf Ihre körperliche Gesundheit. Wenn Ihre Emotionen außer Kontrolle geraten oder Sie ihnen erlauben, Ihr Verhalten zu kontrollieren, kann dies zu negativen Konsequenzen führen, wie z. B. Depressionen, chronischen Krankheiten, Essstörungen, Drogenmissbrauch, Angstzuständen, Müdigkeit und mangelnder Selbstfürsorge und Aufmerksamkeit für Ihre allgemeine Gesundheit.Wenn Sie emotional gesund sein wollen, dann müssen Sie sich konsequent Ihrer Gefühle bewusst sein und sie verstehen und verschiedene Strategien anwenden, um sicherzustellen, dass diese nicht Ihr Verhalten kontrollieren. Diejenigen, die emotional gesund sind, haben viele positive Eigenschaften, denn emotionale Gesundheit wird durch Positivität erreicht. Es ist jedoch nicht genug zu sagen, dass emotionale Gesundheit nur durch Positivität erreicht wird.

Autorentext

Dr. Elisaveta Pavlova ist Vorstandsmitglied und Vorsitzende der International Association of Eating Disorders Professionals (IAEDP).