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Endlich ausgeglichen
Details
Unsere Welt wird immer hektischer: ob Multitasking im Job, Freizeitstress am Wochenende oder Chaos im Straßenverkehr die Reizüberflutung lauert überall und unsere Verpflichtungen im Alltag wachsen uns über den Kopf. Kein Wunder, dass wir uns nach Ruhe und Ausgleich sehnen! Harriet Griffeys praktischer Anti-Stress-Helfer nimmt uns genau dabei an die Hand. In ihrem Buch erklärt sie, wie wir individuelle Risikofaktoren erkennen und mit welchen Techniken wir richtig entspannen können. Von Achtsamkeitsübungen über Meditation bis hin zu einem organisierten Zuhause stellt die Expertin unterschiedliche Methoden zur Stressbewältigung vor und gibt hilfreiche Tipps für unsere verschiedenen Lebensbereiche. Einfach mal ausgeglichen und ruhig sein? mit diesem aufschlussreichen und stimmungsvoll illustrierten Buch ab jetzt kein Problem mehr!
»Harriet Griffey (Endlich ausgeglichen') begegnet dem Alltagswahnsinn mit Meditation. Tief durchatmen und lächeln!«
Autorentext
Harriet Griffey lebt in Großbritannien und ist als freie Autorin und Journalistin tätig. Artikel von ihr erschienen u. a. in »The Guardian«, »Daily Telegraph« und »Financial Times«. Sie hat zahlreiche Bücher veröffentlicht.
Weitere Informationen
- Allgemeine Informationen
- Warnhinweis nicht erforderlich.
- Sprache Deutsch
- Autor Harriet Griffey
- Titel Endlich ausgeglichen
- Veröffentlichung 28.12.2017
- ISBN 978-3-95910-122-6
- Format Fester Einband
- EAN 9783959101226
- Jahr 2018
- Größe H165mm x B125mm x T20mm
- Untertitel Atmen. Loslassen. Leben.
- Gewicht 256g
- Auflage 1. Auflage
- Genre Lebensführung & persönliche Entwicklung
- Lesemotiv Orientieren
- Anzahl Seiten 144
- Herausgeber Eden Books
- GTIN 09783959101226