Entdecke entspannt das Universum in Dir und um Dich herum

Entdecke entspannt das Universum in Dir und um Dich herum
Tauche meditativ, virtuell und phantasiereich mit 30 Möglichkeiten ins Universum ein.

Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.

Dieses Buch enthält 30 Möglichkeiten zum Thema Universum zu entspannen.

Lerne Dich anzunehmen, so wie Du bist.
Lerne loszulassen und den Geist zur Ruhe zu führen.
Lerne, dem Universum Vertrauen zu schenken.

Erlebe entspannende Momente und gehe achtsam mit deinem Körper um.
Versuch deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Tauche in die Welt der Entspannung ein und tue dir selbst etwas Gutes.

Du kannst die Meditationen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:

Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Meditation genießen können.

Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.

Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät Deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.

Diese 30 Möglichkeiten zur Entspannung erwarten dich in diesem Buch:
• Yoga Nidra und Intuition
• Welle der Entspannung
• PME aktiv und passiv
• Sternenhimmel
• Sonnenaufgang
• Ich wäre gerne
• Die Reise zum Mond
• Universum und Ökologie
• Atmung, Unendlichkeit und Weite
• Kronen Chakra
• Wünsche
• Empathie
• Kreis
• Quadratische Atmung
• Selbstliebe
• Schwingungen und der Anker des Lebens
• Reise in das Weltall
• Blickwinkel verändern
• Sonnenmeditation
• Autogenes Training - Suggestion
• Blick in den Körper
• Stärke Deine 7 Chakren
• Endloser Horizont
• Wesenszüge eines Menschen
• Hör nicht auf zu glauben
• Das Universum und die Liebe
• Der Atem, eine Brücke und das Universum
• Das Tor zur Anderswelt
• Traumuniversum
• Garten des Universum

Autorentext
Ich bin Trainerin und Ausbilderin im Fitnessbereich. Als Referentin liegt mir das Thema Entspannung sehr am Herzen. Es macht mir große Freude zu sehen, wie meine Teilnehmer am Ende einer Stunde die Entspannung genießen und sie Ihnen guttut. Wenn Du gerne meine Stimme hören möchtest, besuche mich auf meinem YouTube Kanal: Petra Balance

Klappentext

Entdecke entspannt das Universum in Dir und um Dich herum Tauche meditativ, virtuell und phantasiereich mit 30 Möglichkeiten ins Universum ein. Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann. Dieses Buch enthält 30 Möglichkeiten zum Thema Universum zu entspannen. Lerne Dich anzunehmen, so wie Du bist. Lerne loszulassen und den Geist zur Ruhe zu führen. Lerne, dem Universum Vertrauen zu schenken. Erlebe entspannende Momente und gehe achtsam mit deinem Körper um. Versuch deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Tauche in die Welt der Entspannung ein und tue dir selbst etwas Gutes. Du kannst die Meditationen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen: Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Meditation genießen können. Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen. Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät Deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen. Diese 30 Möglichkeiten zur Entspannung erwarten dich in diesem Buch: Yoga Nidra und Intuition Welle der Entspannung PME aktiv und passiv Sternenhimmel Sonnenaufgang Ich wäre gerne Die Reise zum Mond Universum und Ökologie Atmung, Unendlichkeit und Weite Kronen Chakra Wünsche Empathie Kreis Quadratische Atmung Selbstliebe Schwingungen und der Anker des Lebens Reise in das Weltall Blickwinkel verändern Sonnenmeditation Autogenes Training - Suggestion Blick in den Körper Stärke Deine 7 Chakren Endloser Horizont Wesenszüge eines Menschen Hör nicht auf zu glauben Das Universum und die Liebe Der Atem, eine Brücke und das Universum Das Tor zur Anderswelt Traumuniversum Garten des Universum