Erfolgreich abnehmen - und dauerhaft schlank sein

Durch das richtige Wissen aus der Medizin, Gehirnforschung und Psychologie erlernen Sie Strategien, die zum Wohlfühl-Gewicht, zum besseren Selbstwertgefühl und zum dauerhaften Schlanksein führen.

In diesem Buch erfahren Sie: - dass Abnehmen nichts mit Talent oder Begabung zu tun hat, sondern mit der Anwendung funktionierender Handlungen und Regeln wie beim Auto- oder Fahrradfahren - wie Sie durch wirksame Veränderungen in Ihrem Denk- und Essverhalten Ihren Stoffwechsel und die Fettverbrennung ankurbeln und den Jo-Jo-Effekt vermeiden - wie Sie die Erfolgsstrategien erfolgreicher Menschen für sich nutzen können, um Ihr Wohlfühl-Gewicht zu erreichen - wie Sie mit dem reichten Mindset (Einstellung) garantiert abnehmen und sich wieder rundum wohl und attraktiv fühlen - wie Sie von Experten aus der Medizin, Gehirnforschung und Psychologie profitieren, um Frustration und Misserfolge zu vermeiden - wie Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen und sich des Lebens freuen können - wie Sie das Erfolgsgeheimnis schlanker Menschen für sich nutzen können, um dauerhaft schlank zu bleiben - wie Sie Schritt für Schritt Ihr gesamtes Potential wiederentdecken, um sich neu zu erfinden und ein besseres Selbstwertgefühl zu bekommen - wie jeder, der unter seinem Übergewicht leidet, seinen Ballast loswerden kann, um leichter und zufriedener durchs Leben zu gehen .... und vieles mehr.

Autorentext
Dr. Marlene Jelonek studierte Humanmedizin in Düsseldorf und Hamburg und ist Fachärztin für Allgemeinmedizin. Seit 2010 arbeitet sie in der Präventivmedizin in einer großen Klinik in der Schweiz. Ihr Anliegen ist, primär die Gesundheit der Menschen zu erhalten, damit sie erst garnicht zu Patienten werden. Ferner möchte sie dazu beitragen, dass Menschen ein Bewusstsein für ihre eigene Gesundheit entwickeln und durch eine gesunde Lebensweise (Ernährung, Sport, Stress-Reduktion, seelisches Wohlbefinden) vital und freudvoll ihr Leben genießen können.