Erfolgreich Altern durch körperliche Aktivität

Das Thema erfolgreiches Altern gewinnt mit anhaltendem Anstieg der durchschnittlichen Lebenserwartung zunehmend an Bedeutung. Da gerade späte Lebensphasen durch multiple Verluste in zentralen Lebensbereichen gekennzeichnet sind, stellt sich die zentrale Frage, wie angesichts eines rückläufigen Ressourcenstatus erfolgreiches Altern dennoch gelingen kann. Eine Möglichkeit trotz zunehmender Einschränkungen eine positive Adaptation und Entwicklung im Alter zu erreichen, ist die effiziente Nutzung verbleibender Ressourcen und spezifischer Strategien.Ziel der vorliegenden Arbeit ist es, einen Beitrag zur Gesundheitspsychologie der Lebensspanne zu leisten. Am Beispiel von orthopädischen Rehabilitationspatienten im Alter von 15 bis 80 Jahren wird in einer längsschnittlichen Interventionsstudie über einen Zeitraum von 12 Monaten der Zusammenhang zwischen Ressourcenstatus, sportbezogener Strategienutzung und der Aufnahme und Aufrechterhaltung von körperlicher Aktivität untersucht.Dieses Buch richtet sich an Gesundheitspsychologen und Gesundheitswissenschaftler sowie Personen und Unternehmen, die im Bereich der Gesundheitsförderung tätig sind.

Autorentext
Herbst, Anja Diplom-Psychologin. Studium der Psychologie an der Humboldt-Universität Berlin und Freien Universität Berlin. Seit 2007 als Gesundheitspsychologin und Anbieterin von Präventions- und Gesundheitskursen selbstständig tätig. Arbeitsschwerpunkte: Entspannungsverfahren, Stressbewältigung, Nichtrauchertraining, Hatha-Yoga.