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Depressionen sind heilbar, wenn man sich die Prozesse, die im Gehirn stattfinden, bewusst macht.

Depressionen sind heilbar, wenn man sich die Prozesse, die im Gehirn stattfinden, bewusst macht. Ungelöste Probleme im sozialen Umfeld führen zu Stress und verursachen eine Abfolge von Reaktionen, die zur Ausschüttung des Stresshormons Cortisol im Gehirn führt, wodurch die Pyramiden-Nervenzellen im Hypocampus absterben, da die Glukoseaufnahmefähigkeit dieser Zellen unterbunden wird. Dieses Buch behandelt Bewältigungsstrategien, die den Weg zum inneren Gleichgewicht, biologisch Homoöstase genannt, aufzeigen. Dabei wird die vollständige Leistungsfähigkeit aufgrund der Neubildung von Nervenzellen im Gehirn, genannt Neurogenese, wiedererlangt. Vorweg darf ich schon verraten, dass Bewegung und Sport die besten Antidepressiva sind.

Autorentext
Durch einer Vortragsreihe im Hospitalhof in Stuttgart zu dem Thema "Wie kommt die Welt in unseren Kopf?", bei der die bekanntesten Neurowissenschaftler Vorträge über ihre Forschungen hielten, fing die Leidenschaft des Autors für diese Dimension der Gehirnforschung an. Daraufhin bereiste er die renommiertesten amerikanische Forschungslabore und setzte sich im Vier-Augen-Gespräch mit diesen Pionieren, wie dem Nobelpreisträger Eric Kandel, zusammen, woraus Freundschaften entstanden sind, die bis heute bestehen.