Finde deinen Weg aus der Erschöpfung

Einfühlsamer Wegweiser für Frauen in der Lebensmitte: 100 heilsame Impulse, um aus Erschöpfung und Stress zu neuer Klarheit, Selbstfürsorge und Lebensfreude zu finden.

Dieses Buch ist für dich, wenn du spürst: Es muss sich etwas ändern und es darf bei dir selbst beginnen. Viele Frauen in der Lebensmitte kämpfen mit chronischem Stress, mentaler Überforderung, Erschöpfung, Depression und Burnout. Dieses Buch ist dein kraftvoller Begleiter auf dem Weg zurück zu dir und zu neuer Lebensfreude. In 100 heilsamen Impulsen bekommst du konkrete Empfehlungen, um dein Leben bewusst neu zu gestalten. Die Autorin teilt ihren Weg aus der Erschöpfung und lädt dich mit Reflexionsfragen, Selbstcoaching-Tools und tiefem Mitgefühl ein, deinen eigenen Pfad zu mehr Selbstfürsorge, Resilienz und innerer Heilung zu entdecken. Du lernst, deine Rollen zu hinterfragen, dein Zeit- und Gesundheitsmanagement achtsam zu gestalten, deine Gedanken neu zu ordnen, deine Lebensgeschichte als Kraftquelle zu sehen und deinem Leben (wieder) einen tieferen Sinn zu geben.

Autorentext
Autorin zu sein war Julia Bendigs Kindheitstraum, der mit der Jugend leise verblasste. Das Leben führte sie zunächst auf einen anderen Weg. Beruflich lebte sie ihre analytische Seite als Projektmanagerin aus. Doch mit der Geburt ihres ersten Kindes meldete sich ihre kreative Stimme zurück. Heute lebt sie in Potsdam, ist Mutter von zwei Kindern und findet Erfüllung in der Verbindung beider Welten. In dieser Balance begann sie, ihr Leben neu zu denken. In ihren Büchern verbindet sie persönliche Erfahrungen mit fundiertem Wissen. Ihr Ziel: komplexe, emotionale und schwierige Themen so zu erklären, dass sie verständlich, hilfreich und vor allem menschlich sind. Dabei bringt sie nicht nur Wissen, sondern auch Mitgefühl, Humor und Klarheit mit auf den Weg.