Fünf Minuten zum Wohlbefinden

Wohlbefinden ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit. Es ist ein proaktiver, präventiver Ansatz, der darauf abzielt, ein optimales Maß an Gesundheit sowie sozialer und emotionaler Funktionsfähigkeit zu erreichen. Ein auf Wohlbefinden ausgerichteter Lebensstil ermutigt uns, Gewohnheiten und Verhaltensweisen anzunehmen, die eine bessere Gesundheit und Lebensqualität fördern. Diese Entscheidung hat einen entscheidenden Einfluss auf die Gesundheit und fördert alle Dimensionen des Wohlbefindens, darunter das körperliche, emotionale, intellektuelle, soziale, spirituelle, berufliche und finanzielle Wohlbefinden eines Menschen. Wellness-Themen werden umso wichtiger, je mehr Studenten mit dem Umfang des medizinischen Lehrplans konfrontiert sind. Die Erwartungen der Gesellschaft, von Gleichaltrigen und Eltern erhöhen den Stress, was zu Beeinträchtigungen in allen Bereichen des Wohlbefindens führt. Wir haben das Bewusstsein für Wellness bei Medizinstudenten und damit verbundene Wellness-Themen an öffentlichen und privaten medizinischen Universitäten untersucht. Die Empfehlung, nach dieser Umfrage fünf Minuten für Wellness aufzuwenden, soll die Anzahl der "gesunden aktiven Tage" und die Lebensqualität von Medizinstudenten erhöhen.

Autorentext

Dr Rehana Rehman, M.B.B.S, M.Phil, Ph.D. Assistente professore di scienze biologiche e biomediche presso l'Università Aga Khan di Karachi, Pakistan. Ad oggi, 68 pubblicazioni con un fattore di impatto cumulativo di 33,02 su riviste nazionali e internazionali. Ha più di 50 presentazioni di abstract in conferenze locali e internazionali.