Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit

Eine riesige Rezeptsammlung mit Frühstücksideen, Hauptgerichten, bunten Salaten, Suppen, Smoothies, Snacks u.v.m. wartet auf Sie! Hier ist für jeden Geschmack und Zeitaufwand etwas dabei! Alle Gerichte sind mit Nährwert- und Kalorienangaben.Der Ratgeberteil beantwortet die wichtigsten Fragen rund um die Ernährung als Schwangere und stillende Mutter. Der 14 Tage Ernährungsplan hilft Ihnen die Woche zu planen.Was erwartet Sie in diesem Schwangerschaftskochbuch?- 150 einfache Rezepte für Schwangere und stillende Mütter- Abwechslungsreiche Frühstücksrezepte- Salate und Suppenrezepte- Fisch- und Fleischgerichte- Vegetarische und vegane Rezepte- Gesunde Snacks und erfrischende Drinks- Ernährungsplan für 14 Tage inkl. Nährwerte- Wichtige Vitamine und Mineralstoffe- Welche Lebensmittel und Getränke Sie vermeiden sollten- Gesunde Zuckeralternativen- Hausmittel bei Schwangerschaftsbeschwerden- Das fördert die Milchbildung- U.v.m.Mit diesem Schwangerschaftskochbuch legen Sie den Grundstein für eine optimale Entwicklung Ihres Babys.Ihre Lilly Koch

Autorentext
Lilly Koch schreibt Rezeptbücher zum Thema ,,Gesunde Ernährung" und "Immunsystem stärken". Dabei liegt ihr besonders das Wohl der Kinder am Herzen. Essen sollte nicht nur schmecken, sondern auch Spaß machen und einen guten Grundstein für die Gesundheit der jungen Generation legen, ist dabei ihr Gedanke.Das Essen sollte allen gut schmecken und sie will auch kein Leben, welches nur aus Verzicht besteht. Also hat sie als Mutter, leidenschaftliche Hobbybäckerin und -köchin viel experimentiert und ausprobiert.Wenn Lilly Koch nicht gerade arbeitet oder Bücher schreibt, dann steht sie oft noch abends, wenn ihre Söhne im Bett liegen, am Herd oder Backofen und zaubert für den nächsten Tag leckere Gerichte, gesunde Aufstriche und zuckerfreie Snacks für die Brotdose.Die besten Rezepte hat sie in ihren Büchern zusammengefasst.