Gesunder Umgang mit toxischen Menschen für Dummies

Toxische Menschen können einen erheblichen Einfluss auf Ihr Leben haben. Ihr manipulatives Verhalten kann Ihr Selbstvertrauen erschüttern, Sie enormem Stress aussetzen und in einen Burnout oder eine Depression führen. Lernen Sie die Techniken und Tricks von Narzissten, Soziopathen und Psychopathen kennen, um sich mit diesem Wissen vor toxischen Menschen zu schützen oder aus ihren Fängen befreien zu können. Lassen Sie nicht zu, dass ihre Giftigkeit die Regie über Ihr Leben übernimmt. Mit den Werkzeugen aus diesem Buch haben Sie alle Möglichkeiten an der Hand, um (wieder) ein glückliches Leben zu führen. Für jede toxische Konstellation ¬ Eltern-Kind-Beziehung, schädliche Partnerschaft, toxische Dynamik mit Vorgesetzten oder problematische Freundschaft ¬ finden Sie die charakteristischen Merkmale und wirksame Strategien, um emotionale Turbulenzen sicher zu überstehen, toxischen Missbrauch abzuwehren und Ihre Gesundheit zu schützen.

Autorentext
Dr. Daniela Voigt ist als Professorin für Soziale Arbeit, als Speaker, Berater und Potenzialentfaltungscoach tätig. Sie ist seit mehr als 25 Jahren Sozialarbeiterin aus Leidenschaft mit einer fundierte Expertise im Bereich zwischenmenschlicher Beziehungen, toxischer Verbindungen und Menschentypen.

Klappentext

Wirksamer Schutz gegen Manipulation, Machtspiele und Missbrauch Das manipulative Verhalten von toxischen Menschen kann Ihr Selbstvertrauen erschüttern und Ihnen gesundheitlichen wie psychischem Schaden zufügen. Lernen Sie die Techniken und Tricks von Narzissten, Soziopathen und Psychopathen kennen, um sich schützen oder aus ihren Fängen befreien zu können. Für jede toxische Konstellation - sei es zwischen Eltern und Kindern, in Partnerschaften, mit Vorgesetzten oder in Freundschaften - finden Sie charakteristische Merkmale. Gleichzeitig entdecken Sie wirksame Strategien, um emotionale Turbulenzen sicher zu überstehen, toxischen Missbrauch abzuwehren und Ihre Gesundheit zu schützen. Sie erfahren:

• Wie toxische Menschen 'ticken'
• Wie Sie manipulative Strategien wie Lovebombing, Gaslighting und Hoovering erkennen
• Welche Abwehrtechniken funktionieren (und welche nicht)

• Wie Sie sich und ihre Psyche schützen

  Inhalt

  Über die Autorin 7

  Einleitung 19

  Teil I: Alles eine Typfrage: Gefährliche Menschentypen 23

  Kapitel 1: Toxische Menschen und ihre Opfer 25

  Kapitel 2: Toxische Persönlichkeiten 45

  Teil II: In den Fängen toxischer Menschen 67

  Kapitel 3: Gefährliche toxische Techniken 69

  Kapitel 4: Abgetaucht: Ghosting und Silent Treatment 89

  Kapitel 5: Verunsicherungstaktiken 101

  Kapitel 6: Verwirrungstaktiken 121

  Kapitel 7: Perfide Tricks: Komm her - geh weg 143

  Teil III: Toxische Konstellationen 159

  Kapitel 8: Prägend für das ganze Leben: Toxische Eltern 161

  Kapitel 9: Der toxische Partner: Gefangen in der Beziehung 171

  Kapitel 10: Hilfe, mein Chef ist irre! Toxische Personen im Beruf 199

  Kapitel 11: Toxische Freundschaften 207

  Teil IV: Abwehrtechniken 215

  Kapitel 12: Warum toxische Menschen so gefährlich sind

  Kapitel 13: Die stärksten Waffen gegen toxischen Missbrauch

  Teil V: Der Top- Ten- Teil 263

  Kapitel 14: Zehn Dinge, die Sie auf keinen Fall tun sollten

  Kapitel 15: Zehn Warnzeichen, an denen Sie toxische Menschen erkennen

  Kapitel 16: Zehn Tipps zum Umgang mit toxischen Menschen

  Kapitel 17: Zehn Mythen über toxische Menschen

  Stichwortverzeichnis 281