Grüne Smoothies

Trinken Sie sich fit, schlank und gesund mit grünen Smoothies kein Problem! Denn grünes Gemüse, Früchte und Kräuter enthalten lebenswichtige Nährstoffe, die in gemixter Form vom Körper besonders gut aufgenommen werden. Ob als Power-Frühstück, erfrischender Muntermacher oder Energiespender nach dem Sport: Die leckeren Kraftpakete sind nicht nur kalorienarm, sondern auch schnell zubereitet. Im Ratgeber erfahren Sie alles über die Mixtechnik, die wichtigsten Zutaten und deren Inhaltsstoffe. Mit praktischem Diätplan und Vorschlägen für eine Detox-Kur. 50 gesunde Rezepte mit Farbfotos und vielen hilfreichen Tipps.

Grüne Smoothies sind wahre Kraftpakete! Sie enthalten wichtige Vitamine und Nährstoffe, die dafür sorgen, dass Sie gesund und fit bleiben. Dieses Buch zeigt, wie diese wohlschmeckenden Getränke einfach, schnell und variantenreich gemixt werden.

Inhalt
• Einleitung • 10 Minuten, die Ihr Leben verändern • Warum sind grüne Säfte so gut für uns? • Was brauchen wir für einen gesunden Körper? • Smoothies zubereiten • Säfte zubereiten • Die wichtigsten grünen Zutaten von A bis Z • Starten Sie durch mit Ihrer Diät • Entgiften mit grünen Säften • Morgendliche Muntermacher • Energiebomben • Kalorienarme Supersäfte • Legen Sie den Gesundheitsturbo ein • Grüne Detox-Kur • Register