Harmonie im Sturm: Praktische Strategien für inneres Wohlbefinden und Achtsamkeit im Alltag
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Details
In diesem Buch finden sich Ansätze und Hilfsmittel, die dabei helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und den Alltag bewusster zu gestalten:-Stressbewältigung: Leicht umsetzbare Techniken und praktische Ansätze, die keine Vorkenntnisse erfordern.-Meditation und Achtsamkeitsübungen: Techniken wie Vipassana und Zazen, die helfen, den Kopf zu beruhigen.-Zitate der Weisheit: Eine Sammlung inspirierender Zitate, die zur Reflexion und inneren Ruhe anregen.-Atem- und Entspannungstechniken: Techniken wie tiefe Bauchatmung und progressive Muskelentspannung, die einfach anzuwenden sind.-Lebensrad: Ein praktisches Werkzeug für Selbstreflexion und zur Klarheit über persönliche Lebensziele.-Reflexions- und Dankbarkeitstagebuch: Tägliche Begleitung zur Ordnung von Gedanken und Gefühlen.-Mehr Zeit für dich selbst: Strategien zur Entschleunigung und Prioritätensetzung, um mehr Freiräume zu schaffen.
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GarantieWeitere Informationen
- Allgemeine Informationen
- GTIN 09789403767055
- Sprache Deutsch
- Auflage 24001 A. 1
- Größe H215mm x B135mm x T15mm
- Jahr 2024
- EAN 9789403767055
- Format Kartonierter Einband
- ISBN 978-94-037-6705-5
- Veröffentlichung 28.10.2024
- Titel Harmonie im Sturm: Praktische Strategien für inneres Wohlbefinden und Achtsamkeit im Alltag
- Autor Leon Seidel
- Untertitel (inkl. Reflexions- und Dankbarkeitstagebuch)
- Gewicht 319g
- Herausgeber Bookmundo
- Anzahl Seiten 260
- Genre Lebenshilfe & Alltag
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