Heute gibt es - Mittelmeerdiät

30 einfache und köstliche Mittelmeerdiät-Rezepte für eine gesunde, ausgewogene Ernährung.

Das Buch "Heute gibt es - Mittelmeerdiät" bietet eine facettenreiche Auswahl an Rezepten aus dem sonnigen Mittelmeerraum. Die Mittelmeerdiät ist weltweit als eine der gesündesten Ernährungsformen anerkannt und beruht auf der Vielfalt und Frische ihrer Zutaten: Olivenöl, Gemüse, Fisch, Kräuter und Hülsenfrüchte stehen im Mittelpunkt. In diesem Buch entdecken Sie 30 köstliche und leicht umsetzbare Rezepte, die den Geschmack und die Leichtigkeit der mediterranen Küche einfangen. Ob Sie einen mediterranen Linsensalat, gefüllte Weinblätter oder eine klassische Garnelen-Paella zubereiten möchten - die Auswahl ist groß. Alle Rezepte sind einfach und für jedermann nachkochbar. Auch Liebhaber von Fisch und Meeresfrüchten kommen auf ihre Kosten: Ofenfisch mit Oliven, Tintenfischrisotto oder Thunfisch-Carpaccio warten darauf, serviert zu werden. Vegetarische Gerichte wie Pasta mit Pesto Genovese, Couscous mit Gemüse oder Ratatouille runden das Angebot ab. Neben den Rezepten bietet das Buch wertvolle Tipps und Tricks, wie Sie die mediterrane Küche noch einfacher in Ihren Alltag integrieren können. Erfahren Sie, warum die Mittelmeerdiät als besonders gesund gilt und wie Sie sich damit ausgewogen und schmackhaft ernähren können. Die "Heute gibt es"-Buchreihe von Blaze Flamingrill richtet sich an alle, die gesunde und leckere Gerichte ohne komplizierte Zutaten oder aufwendige Zubereitung suchen. Jedes Rezept besticht durch authentischen Geschmack und ist perfekt für gesellige Abende oder entspannte Mittagessen geeignet.

Autorentext
Blaze Flamingrill ist ein leidenschaftlicher Koch- und Grill-Enthusiast, der seit seiner Kindheit die Welt des Kochens erkundet. Seine Leidenschaft für das Kochen und Grillen wurde ihm in die Wiege gelegt, als er als kleiner Junge neben seinem Vater am Grill stand und die Kunst des Feuermachens erlernte. Von diesem Moment an entwickelte Blaze eine außergewöhnliche Liebe zum Kochen, die bis heute anhält. Blaze verbrachte unzählige Stunden damit, verschiedene Gerichte nachzukochen und seine Techniken zu perfektionieren. Als er merkte, dass er eine Fülle köstlicher Rezepte gesammelt hatte, beschloss er, diese zu Papier zu bringen und seine Erfahrungen mit anderen zu teilen. Sein Ziel ist es, Kunst und Leidenschaft die hinter jedem Gericht zu vermitteln.