Im Takt mit dir selbst

Im Takt mit dir selbst ist mehr als ein Buch es ist eine Einladung, dich wieder zu spüren. Zu atmen. Zu lauschen. Und dich an den Rhythmus zu erinnern, der in dir schon immer klingt. Wir leben in einer Welt, die schneller wird, je erschöpfter wir sind. Zwischen Terminen, Erwartungen und innerem Druck verlieren viele Menschen den Kontakt zu sich selbst. Doch Heilung geschieht nicht durch noch mehr Tun sondern durch Ankommen. Durch das bewusste Innehalten. Mario Holzapfel begleitet dich in diesem Buch auf eine Reise nach innen mit Wärme, Leichtigkeit und einem Augenzwinkern. Er zeigt, dass du nicht kaputt bist, sondern vielleicht einfach nur aus dem Gleichgewicht geraten. Und dass du jederzeit zu dir selbst zurückfinden kannst Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. In fünf liebevoll gestalteten Teilen führt dich Im Takt mit dir selbst durch die zentralen Ebenen deines Lebens: Teil 1 Der Ruf nach innen: Warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet, sondern mit dir spricht und wie du lernst, zuzuhören. Teil 2 Der Weg durch die Wunden: Wie alte Verletzungen dich unbewusst steuern und wie du sie heilen kannst, ohne sie wegzudrücken. Teil 3 Heilfrequenz: Alles ist Schwingung auch du. Erfahre, wie Klang, Energie und innere Resonanz dich in Balance bringen können. Teil 4 Zurück in Balance: Achtsamkeit, Atem, Erdung, Loslassen einfache Rituale für mehr Ruhe im Alltag. Teil 5 Natur & Natürlichkeit: Wie du dich durch Erde, Sonne, Pflanzen und Stille wieder mit dem Leben verbindest. Jedes Kapitel enthält praxisnahe Übungen, kleine Rituale und liebevolle Reflexionsfragen, die dich sanft ins Spüren bringen. So wird das Lesen selbst zu einer Meditation und dein Alltag zu einem Übungsfeld für mehr Bewusstsein, Ruhe und Herzverbundenheit. Im Takt mit dir selbst ist kein spirituelles Lehrbuch, sondern ein ehrliches, menschliches Werk. Ein Buch für alle, die weniger funktionieren und mehr fühlen wollen. Für alle, die glauben, sie müssten erst perfekt werden bevor sie sich Frieden erlauben. Heilung beginnt genau dort, wo du stehen bleibst und dir selbst begegnest. Dieses Buch erinnert dich daran, dass du dein eigener Rhythmus bist. Und dass es nichts Wichtigeres gibt, als im Einklang mit dir selbst zu leben.

Autorentext
Ich schreibe über Heilung, Achtsamkeit und die Kunst, echt zu leben. Mich bewegt die Frage, wie wir in einer lauten, leistungsorientierten Welt wieder in Kontakt mit uns selbst kommen können mit unserem Körper, unseren Gefühlen und dem, was uns wirklich nährt. Meine Texte entstehen aus persönlicher Erfahrung, Beobachtung und der Freude daran, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein und innerer Ruhe zu begleiten. Ich glaube, dass Heilung nicht im Mehr liegt, sondern im Weniger im Spüren, im Loslassen, im Dasein. Mit Herz, Humor und Tiefe lade ich dich ein, dich selbst wiederzufinden Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. Denn dein Leben darf leicht klingen, wenn du im Takt mit dir selbst bist.

Klappentext

Im Takt mit dir selbst ist mehr als ein Buch - es ist eine Einladung, dich wieder zu spüren. Zu atmen. Zu lauschen. Und dich an den Rhythmus zu erinnern, der in dir schon immer klingt. Wir leben in einer Welt, die schneller wird, je erschöpfter wir sind. Zwischen Terminen, Erwartungen und innerem Druck verlieren viele Menschen den Kontakt zu sich selbst. Doch Heilung geschieht nicht durch noch mehr Tun - sondern durch Ankommen. Durch das bewusste Innehalten. Mario Holzapfel begleitet dich in diesem Buch auf eine Reise nach innen - mit Wärme, Leichtigkeit und einem Augenzwinkern. Er zeigt, dass du nicht "kaputt" bist, sondern vielleicht einfach nur aus dem Gleichgewicht geraten. Und dass du jederzeit zu dir selbst zurückfinden kannst - Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. In fünf liebevoll gestalteten Teilen führt dich Im Takt mit dir selbst durch die zentralen Ebenen deines Lebens: Teil 1 - Der Ruf nach innen: Warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet, sondern mit dir spricht - und wie du lernst, zuzuhören. Teil 2 - Der Weg durch die Wunden: Wie alte Verletzungen dich unbewusst steuern - und wie du sie heilen kannst, ohne sie wegzudrücken. Teil 3 - Heilfrequenz: Alles ist Schwingung - auch du. Erfahre, wie Klang, Energie und innere Resonanz dich in Balance bringen können. Teil 4 - Zurück in Balance: Achtsamkeit, Atem, Erdung, Loslassen - einfache Rituale für mehr Ruhe im Alltag. Teil 5 - Natur & Natürlichkeit: Wie du dich durch Erde, Sonne, Pflanzen und Stille wieder mit dem Leben verbindest. Jedes Kapitel enthält praxisnahe Übungen, kleine Rituale und liebevolle Reflexionsfragen, die dich sanft ins Spüren bringen. So wird das Lesen selbst zu einer Meditation - und dein Alltag zu einem Übungsfeld für mehr Bewusstsein, Ruhe und Herzverbundenheit. Im Takt mit dir selbst ist kein spirituelles Lehrbuch, sondern ein ehrliches, menschliches Werk. Ein Buch für alle, die weniger funktionieren und mehr fühlen wollen. Für alle, die glauben, sie müssten erst perfekt werden - bevor sie sich Frieden erlauben. Heilung beginnt genau dort, wo du stehen bleibst und dir selbst begegnest. Dieses Buch erinnert dich daran, dass du dein eigener Rhythmus bist. Und dass es nichts Wichtigeres gibt, als im Einklang mit dir selbst zu leben.