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Impulse für mehr Fokus und innere Stärke
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Geliefert zwischen Mo., 23.02.2026 und Di., 24.02.2026
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Ständig abgelenkt, gestresst und das Gefühl, nie wirklich bei sich zu sein? "Impulse für mehr Fokus und innere Stärke - 50 Momente der Achtsamkeit für Männer" zeigt, wie Männer im Alltag Ruhe, Klarheit und neue Energie finden. Mit einfachen, alltagstauglichen Impulsen gelingt es, Stress abzubauen, die eigene Kraft zu spüren und mit mehr Gelassenheit durchs Leben zu gehen.Optimal geeignet für:- Männer, die mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen entwickeln möchten- Berufstätige, die nach praktischen Wegen suchen, um Stress und Hektik zu begegnen- Väter, Partner und Führungskräfte, die bewusster und präsenter leben wollen"Impulse für mehr Fokus und innere Stärke - 50 Momente der Achtsamkeit für Männer" bietet eine inspirierende Sammlung von Übungen, Ritualen und Reflexionen, die speziell auf die Herausforderungen und Bedürfnisse von Männern zugeschnitten sind. Von der Gehmeditation über achtsames Essen bis hin zu kraftvollen Atemtechniken und mentalem Training - jede Seite liefert einen neuen Ansatz, um den Alltag bewusster und erfüllter zu gestalten.Das erwartet den Leser:- Gehmeditation, achtsames Gehen und bewusste Bewegung im Alltag- Morgen- und Abendrituale für mehr Fokus und Entspannung- Atemtechniken wie Box-Breathing und Micro-Meditationen für Arbeitspausen- Übungen für Selbstmitgefühl, innere Stärke und Ressourcen-Anker- Achtsame Kommunikation, Umgang mit Ärger und Konfliktmoderation- Visualisierungen, Journaling und Werteklärung- Achtsamkeit in der Vaterrolle, Sexualität und im Umgang mit Rollenbildern- Natur-Achtsamkeit, Waldbaden, Sauna- und Körperpflege-Rituale- Stressreduktion, Resilienz-Übungen und achtsame Zielsetzung"Impulse für mehr Fokus und innere Stärke - 50 Momente der Achtsamkeit für Männer" ist der praktische Begleiter für alle, die mehr aus sich und ihrem Leben machen wollen. Jetzt entdecken, wie Achtsamkeit neue Kraft schenkt und den Alltag verändert!
Weitere Informationen
- Allgemeine Informationen
- GTIN 09783695376094
- Sprache Deutsch
- Genre Reiseführer
- Anzahl Seiten 106
- Größe H228mm x B152mm x T7mm
- Jahr 2025
- EAN 9783695376094
- Format Kartonierter Einband
- ISBN 978-3-6953-7609-4
- Titel Impulse für mehr Fokus und innere Stärke
- Autor Alice Neumann
- Untertitel 50 Momente der Achtsamkeit fr Mnner
- Gewicht 185g
- Herausgeber FlipFlop
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